Une Analyse Approfondie Du Sommeil - Withings Scanwatch Guide De L'utilisateur

7. Une analyse approfondie du
sommeil
La qualité du sommeil est un facteur clé dans le maintien d'un mode
de vie sain. Nous pensons que si vous comprenez votre sommeil,
vous serez en mesure de l'améliorer. ScanWatch fournit des
informations sur vos habitudes de sommeil.
ScanWatch analyse automatiquement votre sommeil, ainsi que les
différents paramètres qui peuvent affecter la qualité et la quantité
de votre sommeil. Ces paramètres sont les suivants :
- La répartition de votre nuit : temps passé éveillé, durée du cycle de
sommeil léger, durée du cycle de sommeil profond
- Temps passé endormi
- Score de sommeil
- Nombre de réveil(s)
- Régularité
- Fréquence cardiaque de nuit
- Détection de la fibrillation auriculaire
Chaque matin, lorsque vous vous réveillez avec votre Score de
sommeil dans l'application Health Mate, vous découvrez les
paramètres qui ont un impact sur votre sommeil et comment
améliorer vos nuits tout comme votre état de santé général.
Le Score de sommeil est un moyen simple et intuitif de comprendre
si votre sommeil est réparateur. Chaque nuit de sommeil est évaluée,
la meilleure note possible étant de 100 points.
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