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REGOLAZIONI CORRETTE
È possibile regolare la sedia girevole in altezza del sedile,
profondità della seduta e angolo dello schienale. In
questo modo è possibile ottenere una postura seduta
ergonomica. Una postura seduta eretta rafforza la colonna
vertebrale. Assicuratevi di posizionare le gambe ad un
angolo leggermente superiore a 90° e i piedi completa-
mente a terra. L'altezza del sedile è correttamente regola-
ta quando il ginocchio è leggermente più basso dell'anca.
La lunghezza delle gambe determina la profondità della
seduta. Si regola correttamente quando il bacino è in
ottimo contatto con lo schienale e c'è una distanza di
circa tre dita tra il bordo del sedile e il polpaccio.
Regolare i braccioli in modo che entrambe le spalle siano
orizzontali in posizione rilassata mentre gli avambracci
poggiano sui braccioli. L'angolo del braccio deve essere
di almeno 90°.
La larghezza dei braccioli dipende dalla larghezza delle
spalle. Se regolate correttamente, le braccia sono vicine
al busto mentre sono appoggiate sui braccioli. Tuttavia, la
vostra libertà di movimento non deve essere limitata.
Regolare l'altezza del supporto lombare in modo che la
curvatura si trovi all'altezza delle vertebre lombari, cioè
approssimativamente alla linea di vita. Il supporto lombare
aiuta ad alleviare la tensione della colonna vertebrale du-
rante i lunghi periodi di seduta e sostiene la parte bassa
della schiena nella sua forma naturale.
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