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Guide d'utilisation 2981
Pour afficher l'écran de la fréquence cardiaque
Appuyez environ deux secondes sur le bouton A pour afficher l'écran de
temps du tour ou du partiel ou l'écran de la fréquence cardiaque.
• Lorsque l'écran de la fréquence cardiaque est affiché, il suffit
d'appuyer sur le bouton A pour afficher l'écran de temps du tour ou
du partiel.
Temps du tour/partiel
Fréquence cardiaque
Nombre de tours
(2 secondes)
Temps du partiel/tour
Pour changer de types de graphique
Lorsque l'écran de la fréquence cardiaque est affiché, appuyez sur le
bouton A tout en tenant le bouton F enfoncé. Au haut de l'affichage
apparaît le graphique de la fréquence cardiaque ou le graphique de
l'intensité de l'exercice.
• Le graphique sélectionné ici apparaît aussi dans le mode Rappel de
données.
Graphique de la fréquence cardiaque
• Les données du graphique de la fréquence cardiaque et du graphique
de l'intensité d'exercice correspondent aux relevés effectués toutes
les minutes.
Spécification des informations personnelles
Pour que la montre puisse calculer l'énergie dépensée et l'intensité de
l'exercice, vous devez spécifier un certain nombre d'informations
personnelles. Lorsque vous effectuez ces réglages, vous pouvez aussi
activer ou désactiver l'avertisseur cible et spécifier les unités de mesure
que vous voulez utiliser pour votre dépense énergétique et votre poids.
Les réglages d'informations personnelles
s'effectuent dans le mode Informations
personnelles, auquel vous accédez en appuyant
six fois sur le bouton D en mode Indication de
l'heure.
Écran du mode Informations personnelles
Important!
• Vous ne pourrez pas effectuer la procédure suivante si le chronomètre
n'a pas été remis à zéro dans le mode Chronomètre. Si vous ne
parvenez pas à effectuer la procédure suivante, accédez au mode
Chronomètre et appuyez sur le bouton B pour remettre le
chronomètre à zéro.
Intensité
Zone graphique
Temps du partiel/tour
Graphique de
l'intensité
d'exercice
Pour spécifier les informations personnelles
(2 secondes)
1. En mode Informations personnelles,
appuyez deux secondes environ sur le
bouton A jusqu'à ce que l'écran ALM
apparaisse avec OFF ou On clignotant
au bas de l'affichage.
2. Configurez vos informations
personnelles.
• Utilisez le bouton D pour faire défiler
les écrans de réglage.
• Utilisez les boutons E et B pour
changer le réglage actuellement
sélectionné. Le réglage changera plus
rapidement si vous maintenez la
pression sur l'un ou l'autre de ces
boutons.
• Pour le détail sur chaque réglage, voir
"Spécification des informations
personnelles".
3. Lorsque tous les réglages sont comme
vous voulez, appuyez sur le bouton A
pour sortir de l'écran de réglage.
• L'écran de réglage se dégage de lui-
même si vous n'effectuez aucune
opération durant deux ou trois
minutes.
Spécification des informations personnelles
I Activation/Désactivation de l'avertisseur cible
Appuyez sur le bouton E pour activer ou
TARGET
désactiver l'avertisseur cible.
• Lorsqu'il est activé, l'avertisseur retentit
chaque fois que la fréquence cardiaque
sort de la zone ciblée. L'avertisseur cible
retentit aussi chaque minute si la
fréquence cardiaque reste hors de la
zone ciblée.
I Limite supérieure de la zone ciblée
Utilisez les boutons E (+) et B (–) pour
LIMIT HIGH
changer la valeur affichée dans les limites
de 1 à 220.
I Limite inférieure de la zone ciblée
Utilisez les boutons E (+) et B (–) pour
LIMIT LOW
changer la valeur affichée dans les limites
du [réglage de la fréquence cardiaque au
repos plus 1] et la [limite supérieure de la
zone ciblée moins 1].
I Fréquence cardiaque au repos
Utilisez les boutons E (+) et B (–) pour
REST-HR
changer la valeur affichée dans les limites
de 30 à la [limite inférieure de la zone
ciblée moins 1] (145 maximum).
• Mesurez votre fréquence cardiaque
avant de vous lever le matin. C'est la
fréquence cardiaque au repos.
I Âge
Utilisez les boutons E (+) et B (–) pour
changer la valeur affichée dans les limites
de 15 à 70.
I Sexe
Utilisez le bouton E ou B pour
sélectionner MALE ou FEMALE.
I Unité d'énergie dépensée
Utilisez le bouton E ou B pour
sélectionner KCAL (kilocalories) ou KJ
(kilojoules).
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