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5. Étirer les muscles des cuisses (fig. 5)
S'asseoir par terre, rapprocher les pieds avec les genoux dirigés vers l'extérieur. Rapprocher les
pieds le plus possible du périnée. Doucement appuyer les genoux vers le sol. Maintenir cette
.
position en comptant jusqu'à 15. Se détendre et répéter 3 fois
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www.fitkraft.pl
4Kraft Sp. z o.o.
ul. Skórzewska 35, Wysogotowo
62-081 Przeźmierowo, Poland
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