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Cette sélection est nécessaire pour éviter une intensité d'entraînement trop élevée pour l'utilisateur et invo-
lontaire. Veuillez choisir une vitesse maximale qui vous convient et qui ne sera pas dépassée par la console
pendant l'entraînement.
Etape 2 : spécification de l'âge
La valeur « 25 » clignote dans le champ d'affichage. Entrez maintenant l'âge de l'utilisateur en appuyant sur les
touches +/- de la vitesse. Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche M.
Etape 3 : spécification de l'objectif de pouls
L'écran affiche la fréquence cardiaque cible calculée par la console. Il s'agit de 60 % de la fréquence cardiaque
maximale. Si vous voulez vous entraîner avec la valeur calculée, confirmez avec la touche M.
Si vous voulez vous entraîner avec une fréquence cardiaque cible individuelle, saisissez-la en appuyant sur les
touches +/- de la vitesse. Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche M.
Veuillez également lire les chapitres concernant la mesure du pouls et de la fréquence cardiaque dans ce ma-
nuel.
Etape 4 : spécification de la durée
Le champ d'affichage TIME 30:00 minutes clignote. Entrez une durée d'entraînement comprise entre 05:00 et
99:00 minutes en appuyant sur les touches +/- de la vitesse.
Etape 5 : début du profil
Appuyez sur la touche START. Un compte à rebours s'affiche à l'écran. Lorsque le compte à rebours est écoulé,
le tapis de course démarre automatiquement.
Fin de l'entraînement
Le tapis de course s'arrête automatiquement lorsque la durée d'entraînement spécifiée est écoulée.
Calcul de l'indice de masse corporelle (FI)
Etape 1 : sélection du programme
Allumez le tapis de course. Appuyez sur la touche P afin de sélectionner le programme « FAT «.
Etape 2 : spécification du sexe
L'écran affiche F1. Entrez maintenant le sexe de l'utilisateur en appuyant sur les touches +/- de la vitesse. «1»
pour masculin et «2» pour féminin.
Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche mode MODE.
Etape 3 : spécification de l'âge
L'écran affiche F2. Entrez l'âge de l'utilisateur en appuyant sur les touches +/- de la vitesse. Confirmez votre
saisie en appuyant sur la touche mode MODE.
Etape 4 : taille de l'utilisateur
L'écran affiche F3. Entrez la taille de l'utilisateur en appuyant sur les touches +/- de la vitesse. Confirmez votre
saisie en appuyant sur la touche mode MODE.
Etape 5 : poids de l'utilisateur
L'écran affiche F4. Entrez maintenant le poids de l'utilisateur en appuyant sur les touches +/- de la vitesse.
Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche mode MODE.
Etape 6 : début du programme
L'écran affiche maintenant «- - - -». Tenez les capteurs manuels fermement à deux mains.
Etape 7 : fin du programme
Une fois la mesure réussie, l'écran affiche l'indice de masse corporelle (IMC).
Indice de masse corporelle (IMC)
Cette valeur est calculée par le rapport entre la taille
et le poids et sert à évaluer le poids d'une personne
en fonction de sa taille. Veuillez noter que l'IMC est
une valeur indicative, la constitution physique, le sexe
et la composition de la masse corporelle de tissus
musculaires et adipeux n'étant pas pris en compte ici.
Un IMC « idéal » dépend de l'âge de la personne.
Le tableau indique les valeurs d'IMC pour les diffé-
rents groupes d'âge.
Console
Age
19 - 24 ans
25 - 34 ans
35 - 44 ans
45 - 54 ans
55 - 64 ans
> 64 ans
18
BMI
19 - 24
20 - 25
21 - 26
22 - 27
23 - 28
24 - 29
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