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d'augmenter progressivement l'intensité jusqu'à atteindre une fréquence cardiaque se situant entre 60 et 85 % de votre
cardiaque cible.
Ce graphique constitue un guide succinct qui indique une fréquence cardiaque cible en fonction de l'âge. Comme indiqué
plus haut, votre fréquence cible optimale peut être plus élevée ou plus basse. Consultez un médecin pour déterminer
votre zone de fréquence cardiaque cible personnelle.
Remarque :
votre intensité ou votre endurance.
Fréquence cardiaque maximale
Zone de fréquence cardiaque cible
(restez à l'intérieur de cette plage
pour un brûlage optimal des graisses)
Télécommandes de la résistance et de l'inclinaison
Les commandes à distance de la résistance et de l'inclinaison sont situées sur les bras du guidon. La résistance et
l'inclinaison se contrôlent à partir des pavés numériques. Le pavé numérique sur la poignée supérieure gauche inclut
une touche d'augmentation ( ) et une touche de diminution de la résistance ( ). Le pavé numérique sur la poignée
supérieure droite inclut une touche d'augmentation ( ) et une touche de diminution de l'inclinaison ( ). Ces touches
Pédales Suspension Adjust™
Les pédales sont équipées du système Suspension Adjust™ Performance Cushion, pour l'ajustement de l'angle et de la
musculaires. La zone au niveau des talons s'ajuste sur 10° à la verticale. Le levier permet de régler la fermeté en fonction
du poids de l'utilisateur.
Haut-parleurs et câble audio
Pour lire un son via les haut-parleurs de votre appareil, connectez le câble audio de ce dernier au port du câble audio
de la console. Lorsque la console est activée, vous pouvez ainsi lire le son de votre appareil via les haut-parleurs. Vous
pouvez contrôler le volume depuis votre appareil.
Remarque : Bien que votre machine soit activée Bluetooth
FREQUENCE CARDIAQUE CIBLE
PERMETTANT DE BRULER DES GRAISSES
250
196
191
200
186
181
167
162
158
154
150
118
115
112
109
100
50
0
20-24
25-29
30-34 35-39
.
®
176
171
166
161
156
150
145
141
137
133
106
103
100
97
94
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Âge
®
, elle ne peut pas recevoir ni lire de fichier audio à partir
151
146
128
126
91
88
70+
31
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