Beachbody STEP Instructions D'utilisation Et De Sécurité

STEP
Instructions d'utilisation et de sécurité
IMPORTANT !
Lisez attentivement l'intégralité de cette brochure avant d'utiliser le
step. Ne jetez pas cette brochure. La non-lecture ou le non-respect
de ces instructions de sécurité peuvent provoquer des blessures
corporelles graves et permanentes et/ou des dommages matériels.
AVERTISSEMENT MÉDICAL
Certains équipements et programmes d'entraînement peuvent ne pas être
adaptés à tous. Consultez votre médecin et suivez toutes les instructions
de sécurité avant de commencer à utiliser le step ou tout programme
d'exercice. Les enchaînements qui intègrent le step sont physiquement
difficiles et demandent de l'équilibre et de la coordination. C'est pourquoi
il est impératif d'apprendre et de s'entraîner à utiliser correctement cet
équipement. Si vous ressentez une gêne ou une douleur quelconque lors
de l'utilisation du step, arrêtez immédiatement l'exercice et consultez
un médecin. N'oubliez pas : Pour assurer votre sécurité, écoutez votre
corps, faites des pauses si nécessaire, modifiez les mouvements et/ou
interrompez éventuellement vos séances d'entraînement. Bien que le
step ait été conçu et testé en vue de garantir votre sécurité, des blessures
corporelles et/ou dommages matériels peuvent survenir. En utilisant le
step, vous assumez donc tous les risques associés.
RAPPEL
• Le step doit UNIQUEMENT être utilisé dans le cadre des séances d'entraînement Beachbody et
UNIQUEMENT tel que montré spécifiquement dans les séances d'entraînement Beachbody.
• Visionnez d'abord les séances d'entraînement Beachbody pour vous familiariser avec les mouvements
avant de vous lancer dans un entraînement avec le step.
• Utilisez le step UNIQUEMENT sur une surface sèche, plane, non glissante et dégagée, afin d'éviter les
blessures.
INSTRUCTIONS ESSENTIELLES D'UTILISATION ET DE SÉCURITÉ
1. Avant chaque utilisation, examinez toutes les surfaces du step (y compris les
rehausseurs) pour vous assurer que toutes les parties sont correctement alignées et
bien en place et qu'il n'y a pas de fissure, de pièce cassée, d'imperfection, de défaut
ni d'autre dégât. Vous devez notamment vous assurer que les pieds de sécurité en
caoutchouc sont bien en place sous la marche principale et sous chaque rehausseur.
En cas de défaut ou de problème, ou de doute concernant le step, NE L'UTILISEZ PAS et
contactez le Service client Beachbody pour demander son remplacement.
2. Testez les pieds en caoutchouc du step pour vous assurer que celui-ci est bien sécurisé
et ne glisse pas en appliquant avec vos mains une pression vers l'extérieur de chaque
côté du step. Si le step glisse, NE L'UTILISEZ PAS sur cette surface, car cela pourrait
endommager votre sol et/ou vous blesser. Cherchez un espace d'entraînement
confortable où le step est sécurisé et ne glisse pas.
3. Le step doit toujours rester totalement sec pendant une séance d'entraînement. Si, en
raison de la sueur ou de la condensation, le sol ou le step devient humide, faites une
pause et séchez toutes les surfaces avant de reprendre votre séance d'entraînement.
4. Le step est conçu pour un poids maximal de 181,4 kg. Ne dépassez JAMAIS ce poids sur le step.
5. Avant de commencer toute séance d'entraînement, éloignez tout obstacle, personne, animal,
objet tranchant ou autre distraction. Si vous utilisez le step associé à un autre équipement,
faites-le toujours selon les démonstrations de Beachbody et éloignez toujours tout autre
équipement non nécessaire avant de commencer un mouvement ou un enchaînement.
6. Échauffez-vous et étirez-vous toujours avant d'utiliser tout équipement. Commencez chaque
exercice doucement, avec des mouvements souples et contrôlés, en particulier si l'exercice
est nouveau pour vous ou que vous en avez perdu l'habitude. Ainsi, vous développerez votre
coordination, votre force et votre endurance en toute sécurité. Cela vous aidera à assimiler la
bonne posture et à gagner en équilibre et coordination. Au besoin, pratiquez chaque exercice
sans le step. Vous ne devez commencer l'enchaînement entier qu'une fois que vous êtes
totalement à l'aise pour chaque mouvement. Vous ne devez jamais essayer d'apprendre un
nouveau mouvement sans le pratiquer au préalable, ni effectuer un mouvement qui est au-
dessus de vos capacités, car cela pourrait provoquer des blessures.
7. Placez toujours le poids de votre corps au centre de la marche. Si vous placez le poids
de votre corps trop près des bords, vous pourriez tomber ou rendre le step instable.
8. Si vous utilisez des rehausseurs, veuillez lire les instructions ci-dessous pour les
installer correctement. N'utilisez jamais les rehausseurs seuls et n'utilisez jamais de
rehausseurs qui ne correspondent pas ou qui sont irréguliers, car la surface deviendrait
inclinée, entraînant un risque de blessure.
9. Ne permettez pas aux enfants de moins de 18 ans d'utiliser le step sans la surveillance
d'un adulte.
10. Utilisez toujours des vêtements appropriés lors de vos entraînements. Évitez de porter
trop de vêtements ou des vêtements trop amples et portez toujours des chaussures
adaptées pour protéger vos pieds pendant l'utilisation du step.
11. Respirez naturellement ; ne retenez pas votre souffle pendant l'exercice. Si, à tout moment,
vous sentez que vous risquez de perdre l'équilibre ou le contrôle ou que vous n'êtes pas en
mesure de réaliser un exercice en toute sécurité, NE TENTEZ PAS cet exercice. Au lieu de
cela, suivez une variante autorisée par Beachbody ou passez le mouvement.
12. Interrompez l'exercice et consultez immédiatement un médecin en cas de douleur,
nausées, vertige, palpitations, difficultés respiratoires ou toute autre gêne.
13. Ne faites pas tomber ni basculer le step, ne le heurtez pas et ne lancez aucune partie du step.
14. Le step ne doit JAMAIS être utilisé par deux personnes ou plus en même temps. Son
utilisation par plus d'une personne à la fois peut entraîner des blessures graves.
15. Le step n'est pas un jouet. Rangez le step dans un endroit sûr et GARDEZ TOUTES LES
PARTIES HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS OU DE TOUTE PERSONNE POUVANT
NÉCESSITER UNE SURVEILLANCE.
ASSEMBLAGE ET ENTRETIEN DU STEP
Si vous avez des questions ou des doutes concernant toute partie du step, ne l'assemblez
pas et ne l'utilisez pas tant que vous n'avez pas contacté le Service client Beachbody au
numéro indiqué ci-dessous et reçu des réponses entièrement satisfaisantes.
A. Vous pouvez utiliser le step tel quel, sans rehausseur supplémentaire.
B. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un rehausseur de chaque côté du step pour
une séance d'entraînement plus exigeante. Les rehausseurs doivent être ajoutés de
chaque côté de façon uniforme.
• Assurez-vous que les pieds en caoutchouc sont bien en place et orientés vers le sol.
• Appuyez fermement vers le bas avec vos mains pour assurer la fixation de chaque
rehausseur à la base.
• Assurez-vous que le rehausseur est solidement fixé avant utilisation.
C. N'empilez JAMAIS plus de deux (2) rehausseurs supplémentaires sous chaque côté du step.
D. Pour nettoyer le step, frottez avec un chiffon humide et séchez totalement à l'aide d'un
chiffon sec et propre.
RESPONSABILITÉ LIMITÉE
En aucun cas, Beachbody, LLC, ou des sociétés affiliées, filiales ou sociétés mères, y compris
leurs propriétaires, dirigeants, directeurs, employés, agents, fournisseurs ou entraîneurs
(collectivement, les « Parties Beachbody ») ne peuvent être tenus responsables, envers vous
ou un tiers, de blessures corporelles ou dommages matériels, spéciaux, indirects, accidentels,
consécutifs ou autres, de quelque nature que ce soit, résultant de l'utilisation correcte ou
incorrecte du step. La présente limitation de responsabilité est exhaustive et s'applique à toutes
les pertes et tous les dommages de quelque nature que ce soit (directs, indirects, généraux,
spéciaux, consécutifs, accidentels, exemplaires ou autres), que la réclamation soit contractuelle,
délictuelle ou objective, même si un représentant autorisé des Parties Beachbody a été informé
ou aurait dû avoir connaissance de la possibilité de tels dommages. La loi applicable peut ne
pas autoriser la limitation de responsabilité énoncée ci-dessus, de sorte que cette limitation de
responsabilité peut ne pas s'appliquer à vous. Si une partie quelconque de cette limitation de
responsabilité s'avère non valide ou inapplicable pour une raison quelconque, la responsabilité
globale des parties Beachbody dans de telles circonstances pour des responsabilités qui
auraient autrement été limitées ne saurait dépasser le prix d'achat du step.
DES QUESTIONS ?
Si vous avez des questions concernant l'un de ces avertissements ou instructions, veuillez
contacter le Service client Beachbody au numéro indiqué ci-dessous pour obtenir une
clarification. Nous souhaitons que vos questions ou vos doutes reçoivent des réponses
entièrement satisfaisantes. Pour le Service client Beachbody et Team Beachbody, veuillez
composer le 1 (800) 470-7870 ou vous rendre sur TeamBeachbody.com. Depuis le Royaume-Uni,
veuillez composer le 0121 620 8111 ou vous rendre sur Beachbody.co.uk.
© 2021 Beachbody, LLC. Tous droits réservés. Beachbody, LLC est le propriétaire des marques déposées Beachbody et Team Beachbody,
ainsi que de tous les modèles, marques déposées et autres propriétés intellectuelles connexes. Si vous êtes membre de la communauté
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le Service client Beachbody et Team Beachbody, rendez-vous sur Beachbody.com. Depuis le Canada, rendez-vous sur TeamBeachbody.
ca. Depuis le Royaume-Uni, rendez-vous sur Beachbody.co.uk.
ACCINS1241 REV 12/1/20
Use and Safety Instructions
IMPORTANT!
Read this entire pamphlet carefully and completely before
using the Step. Do not discard this pamphlet. Failure to review
and follow these safety instructions can lead to significant and
permanent bodily injury and/or property damage.
PHYSICIAN WARNING
Not all exercise equipment and programs are suitable for
everyone. You must consult your physician and follow all
safety instructions before using the Step or beginning any
exercise program. The workout routines incorporating the
Step are athletically challenging and require balance and
coordination. For these reasons, learning and practicing
the proper use and care of this equipment is imperative. If
you experience any discomfort or pain while using the Step,
immediately discontinue use and consult your physician.
Remember, to remain safe, always listen to your own body,
take breaks as needed, modify movements, and/or stop your
workouts as necessary. While the Step was manufactured
and tested with safety in mind, the potential for personal
bodily injury and/or property damage does exist. Therefore,
you assume all risks in the use of the Step.
ALWAYS REMEMBER:
• The Step should ONLY be used in conjunction with the Beachbody workouts and ONLY as specifically
demonstrated in the Beachbody workouts.
• Watch the Beachbody workouts first to familiarize yourself with the moves before you attempt any
workouts with the Step.
• Use the Step ONLY on a dry, level, nonslip, and bare surface to avoid injury.
ESSENTIAL USE AND SAFETY INSTRUCTIONS
1. Prior to each and every use, inspect all surfaces of the Step (including risers) to ensure
all parts are correctly and securely aligned and that there are no cracks, broken pieces,
flaws, defects, or other damage. This includes making sure the rubber safety feet are
securely in place on the main step and each riser. If you find any flaw or defect, or have
any concerns with the Step, DO NOT USE it and contact Beachbody Customer Service
for replacement.
2. Test the rubber grip of the Step to ensure it remains secure and does not slide by applying
outward pressure to each side of the Step using your hands. If the Step slides at all,
DO NOT USE on this surface as it may cause damage to your floor and/or injury to you.
Find a suitable workout space where the Step is secure and does not slide.
3. The Step should always be kept completely dry during a workout. If the floor or
Step becomes wet from sweat or condensation, stop and dry all surfaces prior to
continuing the workout.
4. The Step is rated for a maximum weight of 400 pounds (181.4 kg). NEVER exceed this
amount of weight on the Step.
5. Before beginning any workout, clear your workout area of any obstructions, people,
pets, sharp objects, or other distractions. To the extent you are using the Step with
other equipment, as demonstrated by Beachbody, always clear your workout area of
any nonessential equipment before beginning a move or routine.
STEP