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Si désiré, réglez le vol-
ume en appuyant sur les
touches d'augmentation
et de diminution du vol-
ume sur la console.
Pour suspendre l'entraînement, touchez l'un des
boutons du menu ou appuyez sur la touche Stop
sur la console. Pour reprendre l'entraînement, tou-
chez le bouton Resume ou Start. Pour mettre fin
à l'entraînement, touchez le bouton End Workout
(terminar l'entraînement).
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque manuel et le détecteur du
rythme cardiaque du torse en même temps, la
console ne pourra pas afficher correctement
votre rythme cardiaque. Pour plus d'information
sur le détecteur du rythme cardiaque du torse,
référez-vous à la page 16.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardi-
aque, retirez le
film en plastique
des plaques
métalliques. De
plus, assurez-
vous que vos
mains sont
propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et tenez les plaques avec la
paume de vos mains pendant environ dix sec-
ondes ; évitez de bouger vos mains. Lorsque
votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque
s'affiche. Pour une lecture plus précise du
rythme cardiaque, tenez les plaques pendant
environ 15 secondes.
Augmentation
Diminution
Plaques
22
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation
et un mode automatique. Lorsque le mode automa-
tique est sélectionné, la vitesse du ventilateur
augmente ou diminue automatiquement en fonction
de la vitesse de la courroie mobile.
Appuyez plusieurs fois sur la
touche Manual (manuel) du
ventilateur pour choisir la vitesse
du ventilateur ou pour l'éteindre.
Appuyez sur la touche Auto
(automatique) du ventilateur pour
sélectionner le mode de ventilation automatique.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur la plate-forme de marche et touchez le
bouton d'accueil sur l'écran, ou appuyez sur la tou-
che Stop (arrêt) de la console. Une description de
l'entraînement apparaîtra sur l'écran. Après avoir
consulté la description, touchez le bouton Finish
(fin) pour revenir au menu principal. Vous pouvez
également être en mesure d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez l'Interrupteur sur la position Off (eté-
int) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
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