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Cette valeur est affichée sur votre pèse-personne analyseur smartLAB®fit.
L'unité est le kcal / jour. Le calcul est basé sur la formule de Harris-Benoît.
Ce montant est la quantité d'énergie que votre corps a besoin au moins
pour ses besoins vitaux en 24 heures. Si votre corps reçoit moins
d'énergie pour un temps plus long, cela peut affecter votre bonne santé.
Taux métabolique d'activité (AMR):
Le taux métabolique d'activité désigne la quantité d'énergie que le corps
a besoin quotidiennement dans un état actif. La consommation d'énergie
augmente avec une augmentation de l'exercice physique. Votre pèse-
personne smartLAB®fit dispose de 4 indices d'activité différents (voir
chapitre «Profil d'utilisateur") pour déterminer le degré d'activité
approprié.
Pour maintenir votre poids, vous devez manger et boire autant qu'avant,
mais si votre activité physique augmente, alors vos besoins aussi. Dans le
cas où le corps reçoit plus d'énergie que l'AMR requis, le corps est
incapable d'utiliser cette énergie - elle sera stockée dans le corps et vous
prendrez du poids.
Le temps est un facteur important:
Veuillez noter que seul l'effort à long terme compte. Les changements à
court terme de votre poids en quelques jours sont tout à fait normaux et
sont souvent dues à des changements de la teneur en eau. Seuls des
changements à moyen terme ou à long terme peuvent vraiment impacter
votre poids. Au cas où votre poids diminue sur une courte durée mais que
votre masse adipeuse augmente ou reste le même, ce peut être dû à
cause d'une perte d'eau (comme avec un sauna par exemple). Si votre
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