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■ Lorsque vous vous pesez, restez immobile sans vous pencher. Pour pouvoir
comparer les résultats du pesage, il faut vous peser tous les jours à la même
heure, le matin de préférence. Les résultats de pesage varient en fonction
du poids des vêtements que vous portez, ainsi que de la nourriture ou des
boissons que vous ingérez avant de vous peser.
■ Le pesage avec mesure et analyse des paramètres corporels requiert que vous
soyez pieds nus et que vous mainteniez les deux pieds sur les électrodes A5.
1. MODE DE PESAGE
■ La balance est dotée d'une fonction « Auto-On », qui démarre le processus
de pesage automatiquement et immédiatement lorsque vous montez sur
la plate-forme de pesage A4.
■ Placez les deux pieds sur la plate-forme de pesage A4 et attendez que le poids
mesuré affiché sur l'écran A3 se stabilise. Le poids mesuré affiché clignotera
une fois, puis la balance s'éteindra automatiquement.
■ Avant que la balance ne s'éteigne automatiquement, vous pouvez augmenter
la charge et poursuivre le pesage. Pour obtenir une nouvelle mesure de poids,
chaque charge successive doit être d'au moins 2 kg. Par exemple, si vous
souhaitez peser votre enfant, pesez-vous d'abord, puis prenez votre enfant
sans descendre de la balance et pesez vous ensemble. Ainsi, vous obtiendrez
le poids total. Le poids de votre enfant est égal à la différence entre le poids
actuel et le poids précédent.
2. MODE DE PESAGE AVEC MESURE ET ANALYSE DE
PARAMÈTRES CORPORELS
■ Appuyez sur le bouton SET A7 et saisissez vos paramètres personnels. Lors
de la première mise en marche et après installation de nouvelles piles, les
paramètres par défaut sont définis comme suit : code d'utilisateur personnel
– 01, sexe – femelle, taille 165 cm (5'05.0") et âge 25 ans. Les paramètres
personnels peuvent être réglés dans la gamme : code d'utilisateur personnel
01 – 12, sexe – femelle/mâle, taille de 100 à 250 cm (3'03.5" – 8'02.5") et âge
de 10 à 100 ans.
■ Pour sélectionner le code d'utilisateur personnel, utilisez les boutons A6
et A8. Pour confirmer les paramètres, appuyez sur le bouton SET A7. Utilisez
les boutons A6 et A8 pour sélectionner le sexe et confirmez votre choix
à l'aide du bouton SET A7. De la même façon, réglez la taille et l'âge. Le
réglage des paramètres est accéléré en maintenant enfoncée la touche A6
ou A8. Une fois que vous avez saisi votre âge, appuyez sur la plate-forme de
pesage A4 ou attendez 6 secondes. L'écran A3 affichera un poids de zéro et
après quelques secondes, la balance s'éteindra automatiquement.
Remarque :
Si vous n'appuyez sur aucun bouton dans le mode de réglage
des paramètres dans les 6 secondes, alors un poids de zéro sera
affiché sur l'écran A3. Ceci indique que le pesage avec mesure et
analyse des paramètres corporels a commencé. Les paramètres
ayant été réglés avant que la balance n'ait commuté en mode de
pesage sont automatiquement mémorisés. Appuyer et maintenir
enfoncé le bouton SET A7 pendant 3 secondes vous renverra au
mode de réglage des paramètres personnels.
■ Pour allumer la balance, appuyez sur le bouton SET A7. L'écran A3 affichera
les paramètres du dernier utilisateur ou le réglage par défaut. Utilisez les
boutons A6 et A8 pour sélectionner un code d'utilisateur dans lequel vos
paramètres personnels sont stockés. Appuyez sur la plate-forme de pesage
A4 avec votre pied. Un poids de zéro s'affichera sur l'écran A3. Assurez-vous
d'avoir les pieds propres et secs, puis placez-vous sur la plate-forme de pesage
A4 de telle sorte que vos deux pieds soient situés sur les électrodes A5.
Sinon, la mesure et l'analyse des paramètres corporels n'auront pas lieu.
Restez sur la balance et attendez que le poids mesuré affiché sur l'écran A3
se stabilise. Le poids mesuré clignotera une fois. Puis, les paramètres corporels
seront mesurés et analysés. Rapidement, l'écran A3 affichera progressivement
trois fois le poids mesuré, le pourcentage de graisse corporelle en % avec
un affichage graphique du pourcentage de graisse corporelle, la teneur
en eau dans le corps en %, l'indice de masse corporelle (IMC) et l'apport
énergétique journalier recommandé en kcal (BMR). La balance s'éteindra
automatiquement. Les résultats de mesure seront mémorisés et affichés sur
l'écran A3 lors de la mesure suivante.
3. ÉVALUATION DES PARAMÈTRES CORPORELS
■ Le corps humain contient en moyenne 45–85 % d'eau, tandis que la teneur
en eau dans les muscles est d'environ 90 % et dans les tissus adipeux autour
de 45 %. Alors que le corps d'un nourrisson peut avoir une teneur en eau
de jusqu'à 85 %, avec l'âge, la teneur en eau du corps diminue, les protéines
corporelles se déshydratent et les fluides extracellulaires sont perdus. C'est
pourquoi, les personnes âgées ont une teneur corporelle en eau inférieure
à 55 %. Les hommes d'âge productif ont une teneur corporelle moyenne en
eau de 62 % et les femmes de 56 %. La valeur plus faible pour les femmes
est le résultat de leur teneur en graisse corporelle plus élevée.
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■ Pour les hommes, le pourcentage normal de graisse corporelle doit être
compris entre 15 et 25 %. Pour des raisons physiologiques, les femmes ont
un taux de graisse de 18–28 %. Le pourcentage de graisse augmente avec
l'âge, par ex., un pourcentage de graisse corporelle de 33–35 % est assez
normal chez les femmes de plus de 50 ans.
Femelles
Graisse
Âge
Hydratation
corporelle
(%)
(%)
4,0–16,0
66,0–57,8
16,1–20,5
57,7–54,7
≤ 30
20,6–25,0
54,6–51,6
25,1–30,5
51,5–47,8
30,6–60,0
47,7–27,5
4,0–20,0
66,0–55,0
20,1–25,0
54,9–51,6
> 30
25,1–30,0
51,5–48,1
30,1–35,0
48,0–44,7
35,1–60,0
44,6–27,5
Remarque :
Les informations mentionnées ci-dessus ne sont données
qu'à titre informatif.
4. A P P O R T
É N E R G É T I Q U E
RECOMMANDÉ
■ L'apport énergétique journalier recommandé (BMR) est calculé au cours de
l'analyse des paramètres corporels et des valeurs mesurées. C'est l'énergie
nécessaire pour assurer les fonctions vitales de base de l'organisme en mode
repos pendant 24 heures. Le BMR prend en compte le poids, la taille, l'âge
et le sexe. Toute activité physique ou mentale, telle que par exemple, courir,
marcher, etc., augmente la consommation d'énergie et cette dernière doit
être reflétée dans l'apport énergétique journalier total. Plus une personne
est active, plus la consommation d'énergie quotidienne est élevée.
■ Si vous souhaitez perdre du poids, la méthode la plus efficace est d'avoir
un apport énergétique journalier adapté, une alimentation équilibrée et de
réaliser une activité physique suffisante.
5. VUE D'ENSEMBLE DES MESSAGES PRÉSENTÉS SUR
L'ÉCRAN
■ Une erreur s'est produite si l'indication « C » apparaît sur l'écran A4 lorsque
vous descendez de la balance. Pesez-vous de nouveau.
■ Si la portée maximale est dépassée, « Err » s'affichera sur l'écran A3. Pour éviter
d'abîmer la balance, vous devez descendre de la plate-forme de pesage A4.
■ Si le pourcentage de graisse corporelle est trop faible, « ErrL » s'affichera sur
l'écran A3.
■ Si le pourcentage de graisse corporelle est trop élevé, « Errh » s'affichera sur
l'écran A3.
■ Lorsque la batterie est presque à plat, « Lo » s'affichera sur l'écran A3.
- 6 -
Mâles
Évaluation
Graisse
Hydratation
corporelle
de l'état
(%)
(%)
Pourcentage
de graisse
4,0–11,0
66,0–61,2
corporelle très
faible
Pourcentage
de graisse
11,1–15,5
61,1–58,1
corporelle
faible
Pourcentage
de graisse
15,6–20,0
58,0–55,0
corporelle
normal
Pourcentage
de graisse
20,1–24,5
54,9–51,9
corporelle
élevé
Pourcentage
de graisse
24,6–60,0
51,8–27,5
corporelle très
élevé
Pourcentage
de graisse
4,0–15,0
66,0–58,4
corporelle très
faible
Pourcentage
de graisse
15,1–19,5
58,3–55,3
corporelle
faible
Pourcentage
de graisse
19,6–24,0
55,2–52,3
corporelle
normal
Pourcentage
de graisse
24,1–28,5
52,2–49,2
corporelle
élevé
Pourcentage
de graisse
28,6–60,0
49,1–27,5
corporelle très
élevé
J O U R N A L I E R
Illustration
graphique
(affichée à l'écran)
10/2019
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