KYNETT FIT Manuel

Masquer les pouces

Table des Matières

FIT

MANUAL

NED

•

ENG

•

DEU

•

SPA

FRA

•

POL

•

ITA

Table des Matières

Sommaire des Matières pour KYNETT FIT

Page 1 MANUAL • • • • •...
Page 2 Congratulations Gefeliciteerd Glückwunsch Felicidades met de aankoop van uw Kynett FIT. with purchasing your Kynett FIT. Wir gratulieren Ihnen zum Ankauf Felicidades por la compra de Deze handleiding geeft u informatie This manual provides you with Ihres Kynett FIT. Diese Anleitung su Kynett FIT.
Page 3: Félicitations
Félicitations Gratulacje Felicitazioni Félicitations pour l'achat de votre przy zakupie Kynett FIT. Niniejsza con l'acquisto del tuo Kynett FIT. Kynett. Ce manuel vous fournit instrukcja zawiera informacje na Questo manuale fornisce toutes les informations sur le temat funkcjonowania, mocowania i informazioni sul funzionamento, materiałów Kynett.
Page 4 17. Inhoud • Content • Inhalt • Contenido • Contenu • Zawartość • Contenuto 18. Kynett FIT bevestigen • Mount The Kynett FIT • Der Kynett FIT befestigen • El Kynett FIT adjuntar • Monter le Kynett FIT • Zamontuj Kynett FIT • Montare il Kynett FIT 22.
Page 6 Kynett FIT wie in der Anleitung beschreven. beschrieben. The Kynett FIT can be attached to a Belangrijke De Kynett FIT kan worden bevestigd pole or tree but can also be screwed to Die Kynett FIT kann an einer Stange oder...
Page 7 à un arbre, mais peut si avvita il Kynett FIT a una parete, atornillar a una pared. Cuando atornille FIT do ściany, upewnij się, że jest to solidna également être vissé à un mur. assicurarsi che sia una parete solida el Kynett FIT a una pared, asegúrese...
Page 8: Hoe Werkt Het
Voor alle doelgroepen spronghoogte en loopsnelheid in grotere mate dan Trainen met Kynett is geschikt voor vele doelgroepen concentrische of traditionele training. Maar wat zoals topsport, revalidatie, fysiotherapie, personal bedoelen we met excentrisch trainen en excentrische training, ﬁtness en sport speciﬁeke trainingen.
Page 9: How Does It Work
What do we mean with eccentric training For all target groups and eccentric overload? Lifting a weight with Training with Kynett is suitable for many target your biceps is a great example of a concentric groups such as top sports, rehabilitation, movement.
Page 10: Wie Funktioniert Es
Wie funktioniert es? Hoe werkt het? DEU • Das Widerstansscheibetraining ist eine Effect How does it work? einzigartige Entwicklung in den Bereichen Sport With ﬂywheel training you mainly train the explosive und Physiotherapie. Das Training mit einem Wie funktioniert es? white muscle ﬁbers (type 2).
Page 11: Cómo Funciona
Gewicht in die Ausgangsposition zurück. postoperativ, zur Vorbeugung von Sarkopenie Das Verlängern der Muskeln und damit das oder bei Personen Das Training mit Kynett eignet sich für Absenken des Gewichts wird als exzentrische viele Zielgruppen wie Spitzensport, Reha, Bewegung bezeichnet.
Page 12 Entrenamiento excéntrico y sobrecarga Para cualquier público objetivo How does it work? El entrenamiento excéntrico mejora la fuerza, rapidez, El entrenamiento con Kynett es adecuado para cualquier Wie funktioniert es? potencia y rendimiento correspondiente, por ejemplo, público objetivo, tales como deportistas de élite, en el salto de altura o la velocidad en carrera en mayor recuperación, ﬁsioterapia, entrenamiento personal,...
Page 13: Comment Ça Marche
Comment ça marche ? Effet • L’entraînement au volant d’inertie est un Lorsque vous étendez à nouveau vos muscles, Avec l’entraînement au volant d’inertie, vous développement unique dans le sport et la le poids revient à la position de départ. entraînez principalement les ﬁbres musculaires physiothérapie.
Page 14: Jak To Działa
Dla wszystkich grup docelowych umiejętności związane z wydajnością, takie jak wysokość skoku i prędkość biegu w większym stopniu Trening z Kynett jest odpowiedni dla wielu grup niż trening koncentryczny lub tradycyjny. Co docelowych, takich jak najlepsze sporty, rehabilitacja, rozumiemy przez ekscentryczny treningi ﬁzjoterapia, trening personalny, ﬁtness i trening...
Page 15: Come Funziona
Per tutti i gruppi target all'allenamento concentrico o tradizionale. Cosa L'allenamento con Kynett è adatto a molti intendiamo con allenamento eccentricoe gruppi target come sport di alto livello, sovraccarico eccentrico? Sollevare un peso con i riabilitazione, ﬁsioterapia, allenamento...
Page 16 Hoe werkt het? Effetto How does it work? Con l'allenamento a volano si allenano principalmente le Wie funktioniert es? ﬁbre muscolari bianche esplosive (tipo 2). Ci si allena in modo ottimale in entrambe le direzioni dove c'è un ¿Cómo funciona? "sovraccarico eccentrico"...
Page 17 Kynett FIT including two resistance discs of 4 mm Kynett FIT mit zwei Widerstandsscheiben von 4 mm Kynett FIT incluye dos discos de resistencia de 4 mm Kynett FIT comprenant deux disques de résistance de 4 mm Kynett FIT z dwiema tarczami oporowymi 4 mm...
Page 18 Kynett FIT bevestigen Attach The Kynett FIT Der Kynett FIT befestigen El Kynett FIT adjuntar Attacher le Kynett FIT Przymocuj Kynett FIT Collegare il Kynett FIT...
Page 19 NED • Bevestig de muursteun van Kynett FIT altijd aan een stevige paal of boom! ENG • Place the bracket against a rigid pole or tree and wrap the strap around it! DEU • Legen Sie die Halterung gegen eine Starre Stange oder einen Baum und wickeln Sie den Gurt darum ESP •...
Page 20 NED • De riem kan nu strak worden getrokken door de ratel heen en weer te bewegen ENG • Draw The strap can now be pulled tight by moving the racket back and forth. DEU • Der Gurt kann nun durch Hin- und Herbewegen der Ratsche fest gezogen werden ESP •...
Page 21 NED • De beugelset wordt geleverd met een montageset waarmee de beugel aan een massieve muur kan worden bevestigd ENG • The bracket set is supplied with a mountingset enabling to ﬁx the bracket to a solid wall. DEU • Das Halterungsset wird mit einem Montageset geliefert, mit dem die Halterung an einer festen Wand befestigt werden kann.
Page 22 Spanband losmaken Unfasten lashing strap Zurrgurt lösen Aﬂojar la correa Détacher l’arrimage Odczep odciąg Sganciare l'ancoraggio...
Page 23 NED • Het losmaken van de spanband begint met het ontgrendelen van de ratel. Trek de ratelhendel naar je toe tot hij 180 graden is omgedraaid. ENG • Unfastening of the lashing strap starts with unbolting the ratchet. Pull the ratchet handle toward you until it has turned 180 degrees. DEU •...
Page 24 Positie bepalen NED • Bij iedere herhaling van iedere ENG • With every repetition of each DEU • Bei jeder Wiederholung jeder oefening moet het lint op spanning exercise, the webbing must remain Übung muss das Band gespannt Determine position blijven en maximaal afgerold worden tight and must be unrolled as much bleiben und maximal abgewickelt...
Page 25 ITA • Ad ogni ripetizione di ogni ESP • En cada repetición de los FRA • Avec chaque répétition de POL • Przy każdym powtórzeniu esercizio, la fettuccia deve chaque exercice, la sangle każdego ćwiczenia taśma musi ejercicios, la cinta debe mantenerse rimanere stretta e deve essere doivent rester serrés et doit être pozostać...
Page 26 Trainingsschijf wisselen Change training disc Widerstansscheibe auswechseln Cambio del disco de entrenamiento Changer le disque d’entraînement Zmienianie dysku treningowego Cambiare il disco di allenamento...
Page 27 NED • Open de deur van de Kynett FIT ENG • Open the door of the Kynett FIT DEU • Öffnen Sie die Tür des Kynett FIT ESP • Abrir la portezuela del Kynett FIT FRA • Ouvrez la porte du Kynett FIT POL •...
Page 28 NED • Pak met twee handen de schijf vast en schuif deze van de centrale as af. Wissel de schijf met een andere schijf. Een dikkere schijf maakt de oefeningen zwaarder en langzamer, een dunnere schijf maakt de oefeningen lichter en explosiever. ENG •...
Page 29 NED • Zet de gewisselde schijf weer vast met de snelspanknop en sluit de deur ENG • Reattach the replaced disc with the quick release button and close the door. DEU • Bringen Sie die ersetzte Widerstansscheibe mit dem Schnellspanner wieder an und schließen Sie die Tür ESP •...
Page 30 Lint afsteller Strap adjust Bandversteller Ajustador de la cinta Réglage de la sangle Regulacja paska Regolazione del cinturino NED • Voor sommige oefeningen, of in sommige ruimtes is het nodig om met een korter lint te trainen. Hiervoor gebruik je de lint afsteller. ENG •...
Page 31 Befestigen Sie den Bandversteller am Karabiner • Halten Sie den Bandversteller mit den Clips in Richtung Kynett ESP • Fijar el ajustador de la cinta al mosquetón • Mantener ﬁjo el ajustador de la cinta con ganchos en dirección al Kynett FRA •...
Page 32 Lint verwisselen Change webbing Band wechseln Cambiar la cinta para Changer de sangle Zmień taśmę Modiﬁcare la fettuccia...
Page 33 Haal Kynett uit de steun of glider ENG • Remove the Kynett from the support or glider DEU • Nehmen Sie den Kynett von der Halterung oder dem Gleiter ESP • Sacar el Kynett del soporte o el elemento deslizante FRA •...
Page 34 NED • Met een platte schroevendraaier duw je tegen het lint in de opening van de as ENG • With a ﬂat screwdriver, push the webbing in the opening of the shaft DEU • Drücken Sie mit einem ﬂachen Schraubendreher das Band in die Öffnung der Spindel ESP •...
Page 35 NED • Pak het nieuwe lint en duw deze door de smalle opening van de as. Plaats de spie weer in de lus. Let op! Met de smalle kant van de spie naar beneden! ENG • Take the new webbing and push it through the narrow opening of the shaft. Place the key back into the loop.
Page 36 Nachbehandlung omstandigheden om de hoogste unterzogen. Die speziﬁschen Teile kwaliteit te kunnen garanderen. The materials of the Kynett FIT, PRO, wurden unter extremen Bedingungen ULTIMATE and Squatplate have been getestet, um höchste Qualität zu De materialen van de Kynett FIT, PRO, adapted for heavier loads.
Page 37 Kynett HOME, FIT, PRO i miglioramento di Kynett HOME, nous avons constamment pesé nos ULTIMATE oraz wszystkich innych FIT, PRO e ULTIMATE e di tutti gli todos los demás accesorios de choix entre matériaux durables et akcesoriów treningowych stale...
Page 38 Our Kynett APP contains a full range of exercise video’s for each muscle group. Use the App for FREE to ﬁnd all the exercises and ways you can train with any Kynett system. Discover new exercises by selecting your favorite workout. Download the App and register: https://kynett.opencontrolplus.com/ or use the QR-code.
Page 40 Kynett BV + 31 85 130 48 30 info@kynett.com Larenseweg 49 7241 CM Lochem www.kynett.com The Netherlands Kynett_com Publication date: Mar '23...