Manuel du Pavlok SHOCK CLOCK

Décharge de responsabilité et renonciation à toute réclamation

En utilisant cet appareil, j'ai accepté d'acheter le ou les appareils Pavlok (les "Produits") fournis par Behavioral Technology Group Inc. (la "Société") qui sont destinés à modifier mes habitudes comportementales. Je comprends que les Produits peuvent faire l'objet de modifications et d'améliorations après mon utilisation. Je suis conscient que les Produits appliquent des niveaux de stimulation ou de courant électrique au corps, et je comprends que la stimulation électrique présente certains risques inhérents de blessures corporelles et indirectes, qui peuvent survenir indépendamment des précautions et des tests préalables effectués par la Société. EN UTILISANT LES PRODUITS, J'ACCEPTE D'ÊTRE LIÉ PAR LES TERMES DE CETTE DÉCHARGE DE RESPONSABILITÉ ET RENONCIATION À TOUTE RÉCLAMATION.
En contrepartie de la fourniture des Produits par la Société, et en plus de mon paiement pour les Produits, je libère volontairement et décharge à jamais la Société et chacun de ses agents, employés, dirigeants, actionnaires, membres, gérants et administrateurs, de toutes responsabilités, réclamations, dettes, demandes, poursuites, actions, causes d'action ou droits d'action, que moi ou mes héritiers, ayants droit, successeurs, représentants légaux ou personnels, succession ou toute autre personne réclamant par ou à travers moi pouvons, pourrons ou pourrions jamais avoir, maintenant ou à l'avenir, pour, en raison de, ou fondées sur toute blessure, décès, maladie ou dommage ou perte de propriété découlant, directement ou indirectement, ou de quelque manière que ce soit lié à mon utilisation des Produits, y compris, mais sans s'y limiter, en raison de négligence, de rupture de garanties expresses ou implicites, de fausses déclarations, de responsabilité stricte, de pratiques déloyales ou trompeuses ou de toute autre théorie juridique ou équitable.

• Consultez votre professionnel de la santé avant d'utiliser le Shock Clock si vous avez une condition médicale préalablement diagnostiquée.
• N'utilisez pas le Shock Clock si vous êtes enceinte.
• Le Shock Clock n'est pas destiné à être utilisé par ou sur des personnes de moins de 18 ans. - Évitez l'eau et les endroits humides. N'exposez pas le Shock Clock à l'eau ou à la pluie, et ne le manipulez pas à proximité d'endroits humides.

Je comprends que ceci constitue l'intégralité de l'accord entre moi et la Société concernant ce sujet et qu'il ne peut être modifié ou changé de quelque manière que ce soit par des déclarations ou représentations orales ou écrites d'un employé ou agent de la Société ou par moi. Je comprends et accepte que cette Décharge de responsabilité et renonciation à toute réclamation sera régie par les lois du Commonwealth du Massachusetts, sans égard à ses principes de conflit de lois, et que si un tribunal devait juger une partie de ce document invalide, le reste de ce document demeurera néanmoins en pleine force et effet. J'accepte que toute réclamation ou tout litige doit être résolu par un tribunal du Commonwealth du Massachusetts, et j'accepte de me soumettre à la juridiction personnelle des tribunaux du Commonwealth du Massachusetts aux fins de la résolution de toutes ces réclamations ou litiges.
EN UTILISANT LE PRODUIT, JE CERTIFIE AVOIR LU ATTENTIVEMENT CE DOCUMENT ET EN COMPRENDRE PLEINEMENT LE CONTENU. JE CERTIFIE QUE J'AI AU MOINS DIX-HUIT (18) ANS, QUE JE SUIS CAPABLE DE DONNER UN CONSENTEMENT ÉCLAIRÉ ET QUE JE N'AI CONNAISSANCE D'AUCUNE CONDITION MÉDICALE QUI RENDRAIT MON UTILISATION DES PRODUITS DANGEREUSE POUR MA SANTÉ. JE COMPRENDS QU'IL S'AGIT D'UNE DÉCHARGE DE RESPONSABILITÉ ET QUE J'ACCEPTE TOUTES LES CONDITIONS EN UTILISANT LE PRODUIT.

Bienvenue dans la Famille Pavlok !
Merci de nous rejoindre. Ce livret est un guide d'instructions pour votre nouveau Shock Clock. Pour commencer, veuillez télécharger l'application Pavlok depuis le Play Store de Google ou l'App Store

Contenu de la boîte

Qu'est-ce que le Shock Clock

Le Shock Clock est un appareil portable qui aide les utilisateurs à se réveiller et à sortir du lit au lieu de snoozer et de faire la grasse matinée. Le Shock Clock utilise trois stimuli sensoriels (vibration, bip et choc) pour vous assurer de vous réveiller à l'heure.
Le Shock Clock ne ressemble pas aux autres réveils que vous avez essayés. Les autres alarmes vous embêtent jusqu'à ce que vous abandonniez et sortiez du lit – éveillé, mais de très mauvaise humeur à cause de votre alarme agaçante.
Ce n'est PAS comme cela que vous voulez commencer votre journée. Souvent, la sensation du toucher peut fonctionner bien mieux que le son d'une alarme.

"If you have a bad habit, [Pavlok] will cure it, I guarantee it" (Si vous avez une mauvaise habitude, [Pavlok] la guérira, je vous le garantis)
Dr. Jim Spears, The Doctors, CBS

Préparation du Shock Clock pour l'utilisation

Chargement

Chargez le module via le port Micro-USB situé sur le côté du module à l'aide du câble USB inclus. Branchez une extrémité au Shock Clock, et l'autre à un port USB d'ordinateur ou à un chargeur mural USB. Le Shock Clock pulsera en rouge lors du chargement et deviendra jaune fixe une fois complètement chargé.

Insertion/Retrait du module

Pour insérer le module dans le bracelet, assurez-vous que l'éclair s'aligne avec l'éclair dans le bracelet, et appuyez fermement dans le bracelet jusqu'à ce que le module s'insère de manière sécurisée. Pour retirer le module, appuyez sur les bords de la face du bracelet.

Informations sur le bouton

L'éclair est un bouton utilisé pour soit Snooze (1 press) (Répéter (1 pression)) soit Turn off (hold for 5 seconds) (Éteindre (maintenir pendant 5 secondes)) l'alarme. La répétition durera 5 minutes avant de vous alerter à nouveau pour vous réveiller avec le stimulus choisi. Veuillez noter que lorsque le Shock Clock est en mode répétition, il clignotera en rouge toutes les 15 secondes.

Démarrer

Régler une alarme

1. Assurez-vous que l'App est téléchargée et installée sur votre appareil mobile. Ouvrez l'App et suivez les instructions du processus de configuration et d'appariement. Si vous choisissez de passer cette étape de configuration initiale, vous pouvez également associer votre appareil plus tard depuis la section Device. Vous devrez associer votre Shock Clock à votre téléphone avant de pouvoir régler votre première alarme.
2. Sélectionnez la section Clock (Figure A) en bas de l'App. Vous avez maintenant la possibilité de régler une Alarm, un Timer ou un Stopwatch. Choisissez Alarm et appuyez sur le signe + pour définir une nouvelle alarme. Vous devez être associé à votre Shock Clock pour pouvoir régler une alarme.
   
3. Une fois que vous avez sélectionné l'heure (Figure B), sélectionnez votre mode Alarm Stimulus (les modes incluent Quiet, Noisy, All Stimuluses, et plus encore). C'est ainsi que vous serez réveillé.
   
4. Sélectionnez l'intensité du stimulus (Figure B).
5. Appuyez sur Save (Enregistrer) pour confirmer vos réglages. Le Shock Clock vibrera deux fois et clignotera une fois, indiquant que l'alarme a été créée et enregistrée. Si cela ne se produit pas, votre alarme n'a pas été enregistrée correctement. Vous devriez confirmer que l'appareil est associé avant de répéter les étapes ci-dessus.

Note: (Remarque :) Vous pouvez régler les Alarms pour qu'elles se répètent régulièrement. Pour déterminer les jours où l'alarme se déclenchera. Sélectionnez chaque jour de la semaine où vous souhaitez que l'alarme se déclenche dans la section "repeat" (répétition) (Figure B). Les nouvelles alarmes sont par défaut des alarmes uniques.
Note: (Remarque :) La conception et les fonctions de l'App sont sujettes à modification à tout moment sans préavis

Réglage de plusieurs alarmes

Parfois, une seule alarme ne suffit pas. Pour régler des alarmes supplémentaires, appuyez simplement à nouveau sur le signe +. Assurez-vous d'appuyer sur "save" (enregistrer) une fois que vous avez terminé chaque alarme pour la programmer sur votre appareil.

Désactiver l'alarme

• To Turn The Alarm Off: (Pour désactiver l'alarme :) Appuyez simplement et maintenez le symbole de l'éclair sur le module Shock Clock pendant cinq secondes. Moins longtemps déclenchera un "snooze" (rappel), ce qui fera sonner l'alarme à nouveau dans 5 minutes.
• Vous pouvez également choisir d'appuyer sur "Turn Off" (Désactiver) dans l'App lorsque la notification apparaît sur votre téléphone. Lorsque l'alarme est complètement désactivée (pas seulement en mode "snooze"), le Shock Clock vibrera trois fois et clignotera en rouge une fois. Vous devez être associé pour désactiver l'alarme depuis l'application

Que se passe-t-il lorsque j'appuie sur "Snooze" (Répéter l'alarme)

Le "snooze" durera 5 minutes avant de vous alerter à nouveau pour vous réveiller avec le stimulus choisi. Veuillez noter que pendant que le Shock Clock est en mode "snooze" (répétition d'alarme), il clignotera en rouge toutes les 15 secondes.
Lorsque vous réglez une alarme en utilisant Multi Zap, vous avez également la possibilité d'activer Snooze Zap. Cela fournira un rappel supplémentaire sous la forme d'un "zap" au moment où vous appuyez sur "snooze" (rappel) à chaque fois, quel que soit le stimulus que vous utilisez.

Jumping Jacks Snooze Lock (Verrouillage de la répétition d'alarme par Jumping Jacks)

Avez-vous déjà eu du mal à sortir du lit ? Découvrez Snooze Lock - la première alarme qui utilise le suivi de mouvement pour vous aider à sortir du lit et à y rester.
Activez Snooze Lock dans l'écran "Create an Alarm" (Créer une alarme), et la fonction "snooze" de l'appareil ne fonctionnera plus. Au lieu de cela, lorsque vous ressentirez le stimulus initial (généralement une vibration), vous devrez sortir du lit et effectuer 5 à 10 "jumping jacks". Cela désactive l'alarme !

Suivi du sommeil

Pavlok utilise un accéléromètre 3 axes pour suivre vos cycles de sommeil et estimer le temps passé en sommeil profond, léger et agité.
Activez cette fonction en faisant glisser le curseur orange (Figure A) avant de vous endormir. Maintenant, il est temps d'aller vous coucher ! Rangez votre téléphone et laissez l'appareil suivre votre sommeil paisiblement.

Lorsque vous vous réveillez, vous pouvez désactiver le suivi en faisant glisser le curseur orange vers la gauche (Figure B), ou la prochaine alarme désactivera automatiquement le suivi.

Communauté de responsabilisation

Sur le groupe Facebook Pavlok, nous organisons souvent des défis de 30 jours, des événements communautaires et des formations pour nous aider tous à nous réveiller à l'heure ensemble. Rejoignez le groupe de responsabilisation sur Pavlok.com/fbgroup.
Nous améliorons activement nos fonctionnalités de responsabilisation, alors faites-nous part de vos idées dans le groupe.

Options supplémentaires

Modification de l'intensité du stimulus

Si vous souhaitez un stimulus de réveil plus fort, nous avons ce qu'il vous faut ! Allez dans les paramètres de l'alarme et naviguez jusqu'à "Stimulus Strength" (Intensité du stimulus). De là, vous pouvez augmenter ou diminuer l'intensité du "zap".
Vous pouvez toujours appuyer sur l'icône du stimulus pour vous assurer que le stimulus est réglé au niveau parfait pour vos besoins personnels.

Augmentation du nombre de "Zaps"

(Pour les alarmes qui utilisent le "Zap")
Parfois, un seul "zap" ne suffit pas pour vous faire sortir du lit. Lors du réglage d'une alarme, faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous voyiez "Multi Zap". Par défaut, le "zap" est réglé pour se déclencher une seule fois, mais vous pouvez appuyer sur le bouton "plus" pour recevoir jusqu'à cinq "zaps" consécutifs. Cinq "zaps" vous aideront certainement à vous réveiller !

Utilisation du minuteur

Le "timer" (minuteur) est un outil utile pour vous aider à surveiller votre activité en vous aidant à fixer des limites ou à chronométrer un événement spécifique. Réglez un "timer" (minuteur) de 15 minutes par exemple et recevez un "zap", un bip ou une vibration lorsque le temps est écoulé !
Pour configurer un "timer" (minuteur), naviguez vers la section Clock et sélectionnez Timer. Réglez simplement le "timer" (minuteur) pour la durée que vous souhaitez.
Note: (Remarque :) Si vous devez mettre le "timer" (minuteur) en pause, appuyez simplement sur "stop" (arrêt) puis sur "start" (démarrer) pour relancer le compte à rebours. Si vous souhaitez créer un tout nouveau "timer" (minuteur) et annuler l'ancien, appuyez sur "Reset" (Réinitialiser).

Utilisation du chronomètre

Le Stopwatch (chronomètre) est un outil utile si vous avez besoin d'un stimulus répété. Pour utiliser le Stopwatch, vous devez d'abord être associé à votre Shock Clock.
Naviguez vers l'onglet Stopwatch dans la section Clock de l'application. Vous pouvez lancer le Stopwatch sans déclencher de stimulus, ou cocher la case à côté du menu de stimulus et appuyer sur les bulles pour ajuster le type de stimulus, l'intensité du stimulus et la fréquence (1-60 mesurée en secondes ou en minutes entre chaque stimulus).
Une fois que vous avez réglé le stimulus, appuyez sur Start (Démarrer) pour lancer votre Stopwatch.
Note: (Remarque :) Pour arrêter le stimulus, vous devez appuyer sur Stop (Arrêt) dans le Stopwatch, sinon il continuera jusqu'à ce que le Shock Clock n'ait plus de batterie !

Suppression et désactivation d'alarmes

Voici les instructions pour iOS et Android:
For iOS: (Pour iOS :) balayez vers la gauche pour supprimer et retirer.
For Android: (Pour Android :) appuyez et maintenez l'alarme que vous souhaitez supprimer.

Dépannage de votre Shock Clock

Votre Shock Clock ne se couple pas à mon appareil

1. Oublier l'appareil du téléphone : Allez dans les paramètres Bluetooth de votre téléphone. Si votre Shock Clock est répertoriée sous "My Devices" (Mes appareils)/"Paired Devices" (Appareils couplés), appuyez dessus et choisissez Oublier l'appareil/Dissocier.
2. Désactivez puis réactivez le Bluetooth de votre téléphone.
3. Réinitialisation matérielle de la Shock Clock : Retirez le module du bracelet. Placez-le sur une surface plane. Appuyez et maintenez le bouton pendant environ 10 secondes jusqu'à ce que vous voyiez un clignotement rouge suivi d'un léger scintillement jaune.
4. Recouplez la Shock Clock dans l'application.

L'alarme ne s'est pas déclenchée

Remarque : La Shock Clock est conçue pour se déclencher même lorsque votre téléphone est éteint, en veille, à court de batterie, ou lorsque l'application est fermée. Une fois enregistrée, l'alarme de la Shock Clock continuera de vous alerter comme prévu. Cependant, il est important que vous régliez l'alarme en utilisant notre application. La Shock Clock ne se déclenchera pas automatiquement si vous réglez une alarme à l'aide de l'application d'alarme par défaut de votre téléphone.

1. Assurez-vous que votre Shock Clock est entièrement chargée (pendant au moins 3 heures) et couplée correctement. Si la batterie de votre Shock Clock est complètement déchargée, assurez-vous de la recharger. Nous vous recommandons ensuite de la recoupler et de réinitialiser votre alarme.
2. Vérifiez que l'alarme est réglée pour la bonne heure de la journée (AM ou PM), et que vous avez appuyé sur save (enregistrer). Une fois enregistrée, la Shock Clock vibrera deux fois pour confirmer votre alarme.
3. Réglez une alarme de test. Pour vous assurer que votre alarme fonctionne correctement, réglez une alarme pour dans une minute et voyez si elle se déclenche comme prévu.

Pouvez-vous déclencher une stimulation sur Shock Clock comme sur Pavlok

La Shock Clock est conçue pour être utilisée uniquement pour régler des alarmes. Elle ne produira pas de stimulation, de bip, ni de vibration lorsque l'éclair est appuyé manuellement. Pour obtenir ces fonctionnalités et bien plus, veuillez consulter l'application pour les détails sur la mise à niveau vers les fonctionnalités "Pavlok" complètes.

Votre Shock Clock a pris l'eau

Bien que votre Shock Clock ait été conçue pour être un outil puissant pour transformer votre vie. La Shock Clock n'est pas étanche et vous ne devez pas la porter près de l'eau, y compris sous la douche. Si vous la mouillez accidentellement, la laissez tomber dans l'évier, prenez une douche avec, ou la laissez tomber dans l'océan, elle pourrait ne pas survivre. Notre équipe travaille activement à l'intégration d'une protection contre l'eau dans nos futurs produits.

Autres questions ?
Si vous avez essayé toutes les options de dépannage et que votre Shock Clock ne fonctionne toujours pas, vous pouvez contacter notre équipe de support à l'adresse support@pavlok.com
Nous offrons également un support par chat en direct dans l'application :

Spécifications techniques

Exigences de l'application

Bienvenue dans la famille.
Maneesh Sethi et l'équipe Pavlok
P. S. Avez-vous une meilleure idée pour les noms de nos fonctionnalités ? Envoyez-les par SMS à mon numéro personnel - (415) 562-6337. Je suis plus efficace par SMS que par appel vocal.

Références

• Google Play
• App Store - Apple

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

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Les langues disponibles