Manuel du Precor FTS Glide

Avant de commencer

Cet appareil fait partie de la gamme d'équipements de musculation de qualité Precor Strength, qui vous aide à cibler des groupes musculaires spécifiques pour améliorer votre tonus musculaire et votre condition physique générale. Pour optimiser votre utilisation de l'équipement, veuillez lire attentivement ce guide.

Consignes de sécurité importantes pour les propriétaires

Suivez ces consignes pour maintenir l'équipement en parfait état de fonctionnement :

Ne modifiez pas l'équipement ou l'une de ses pièces, et ne retirez aucune pièce de façon permanente de l'équipement. N'utilisez pas d'accessoires non recommandés par Precor, car ils pourraient causer des blessures.

• L'entretien régulier doit être effectué par des techniciens qualifiés.
• Assurez-vous que les entraîneurs, le personnel de l'établissement et les techniciens de maintenance comprennent comment utiliser l'équipement, connaissent les consignes de sécurité importantes et peuvent reconnaître les problèmes potentiels tels qu'une soudure fissurée.
• L'entraînement de force exige une attention considérable de la part de l'établissement et de son personnel pour maintenir la qualité de l'environnement de remise en forme. Si possible, l'établissement doit assurer une supervision directe de l'équipement de fitness en tout temps par des personnes connaissant le fonctionnement sécuritaire de l'équipement et formées pour reconnaître les problèmes potentiels.
• Si le personnel de l'établissement constate une utilisation dangereuse de l'équipement, il doit s'adresser directement à l'utilisateur, démontrer la technique appropriée et passer en revue avec les utilisateurs les informations de sécurité importantes pour les utilisateurs. Precor recommande d'afficher une copie des informations de sécurité importantes pour les utilisateurs près de l'équipement, à un endroit bien visible.
• Assurez-vous que l'équipement est stable et placé sur une surface solide.
• Cet équipement est conçu pour une variété d'exercices et possède des longueurs de câble qui peuvent dépasser les dimensions minimales de cet équipement. Prévoyez un espace suffisant pour l'utilisation, l'accès et le passage autour de l'équipement.
• Vérifiez soigneusement l'équipement en suivant les calendriers d'inspection recommandés décrits dans ce manuel, y compris les vérifications quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et annuelles. Placez un panneau "out-of-order" (hors service) sur l'équipement pendant l'entretien de l'équipement ou de la zone environnante.
• Les utilisateurs ne doivent jamais être autorisés à utiliser l'équipement tant qu'il n'a pas été inspecté et qu'il ne fonctionne pas correctement. Si un équipement a besoin d'être réparé, maintenez-le hors d'usage jusqu'à ce qu'il soit réparé.
• Assurez-vous que tout le personnel sait qu'il ne faut permettre à personne d'utiliser l'équipement tant qu'il ne fonctionne pas correctement.
• Lorsque vous manipulez les piles de poids, n'essayez pas de dégager seul des assemblages bloqués, car cela pourrait causer des blessures. Avec l'aide d'une autre personne, ramenez soigneusement la pile de poids à la position appropriée, la plaque supérieure reposant sur le premier poids.
• Ne permettez pas l'utilisation de l'équipement si la plaque supérieure ou la pile de poids est bloquée en position haute. Avec l'aide d'une autre personne, ramenez soigneusement l'équipement à la position appropriée, la plaque supérieure reposant sur le premier poids. Inspectez le câble pour vous assurer qu'il est correctement logé dans toutes les poulies.
• Ne placez pas l'équipement à l'extérieur ou sur des surfaces mouillées.

Approbation de sécurité

L'équipement de musculation commercial Precor est conçu et testé conformément aux normes EN 957-1/2.

Utilisation du FTS Glide

Reportez-vous aux panneaux d'instructions (Figure 1) sur l'équipement, pour les exercices spécifiques et les groupes musculaires ciblés.

Figure 1

Informations de sécurité importantes pour les utilisateurs

Avant de commencer tout programme de remise en forme, vous devez obtenir un examen physique complet de votre médecin.

Lorsque vous utilisez un équipement d'exercice, vous devez toujours prendre des précautions de base, notamment les suivantes :

• Si vous ne comprenez pas comment utiliser un équipement, demandez à quelqu'un du personnel de l'établissement, comme un entraîneur, de vous montrer comment l'utiliser et de vous expliquer toutes les consignes de sécurité.
• Ne laissez pas les enfants sur ou près de l'équipement. Ne laissez pas les enfants sans surveillance autour de l'équipement. Ne laissez pas les personnes non familières avec le fonctionnement de cet appareil sur ou près de celui-ci.
• Utilisez l'équipement uniquement aux fins prévues. N'utilisez pas d'accessoires non recommandés par le fabricant, car ils pourraient causer des blessures.
• Portez des vêtements et des chaussures d'exercice appropriés pour votre entraînement—pas de vêtements amples.
• Ne vous surmenez pas et ne travaillez pas jusqu'à l'épuisement. Faites preuve de jugement lorsque vous manipulez des poids. Évitez d'utiliser un poids excessif, car cela pourrait causer des blessures.
• Si vous ressentez une douleur ou des symptômes anormaux, arrêtez immédiatement l'exercice et consultez votre médecin.
• Gardez la tête, les membres, les doigts et les cheveux éloignés de toutes les pièces mobiles pendant l'utilisation de l'équipement. Gardez les mains éloignées des chevilles de rangement.
• Ne jamais laisser tomber ou insérer d'objets dans une ouverture de l'équipement.
• Vérifiez toujours l'équipement avant de l'utiliser. Si vous détectez un problème potentiel, contactez immédiatement quelqu'un du personnel de l'établissement. N'utilisez pas l'équipement tant que l'établissement n'a pas vérifié qu'il fonctionne correctement. N'essayez pas de réparer un équipement cassé ou bloqué.
• N'utilisez pas l'équipement à l'extérieur ou sur des surfaces mouillées.
• N'utilisez pas l'équipement si un panneau "out of order" (hors service) y a été apposé.
• Lisez toutes les instructions affichées, y compris toutes les consignes de sécurité et les avertissements.
• Utilisez l'équipement uniquement pour l'usage auquel il est destiné. Obtenez des instructions appropriées.
• Assurez-vous que la goupille de sélection est entièrement engagée.
• Si les poids, les poulies ou d'autres pièces se bloquent, n'essayez pas de les dégager. Les poids pourraient tomber de manière inattendue. Informez le personnel de l'établissement.
• Ne retirez pas les étiquettes de l'équipement. Remplacez les étiquettes si elles sont endommagées ou perdues.

Lignes directrices générales

Commencez votre programme d'exercices de manière progressive. Commencez chaque exercice avec un poids qui vous permet d'effectuer facilement la totalité de votre amplitude de mouvement. Concentrez-vous sur une bonne posture et engagez vos muscles abdominaux, dorsaux et fessiers pour stabiliser votre corps pendant tous les exercices. Soyez attentif à la façon dont votre corps se sent pendant et après l'entraînement, et adaptez votre programme en conséquence. Si un exercice semble trop facile, augmentez votre charge d'entraînement ou modifiez votre position d'entraînement. Si un exercice est inconfortable, modifiez votre exercice en changeant la charge d'entraînement ou le chemin de mouvement. Pour de meilleurs résultats, consultez un professionnel du fitness certifié.

Échauffez toujours vos muscles avant de faire de l'exercice. Effectuez plusieurs minutes d'exercice cardiovasculaire léger ou de calisthénie, suivies d'étirements actifs ou dynamiques, pour préparer votre corps.

• Une RÉPÉTITION est un mouvement complet depuis la position de départ, à travers toute l'amplitude de mouvement, et de retour à la position de départ.
• Une SÉRIE est une suite de répétitions continues, idéalement 8 à 15 répétitions. En règle générale, moins le nombre de répétitions effectuées est faible (8-10), plus le poids utilisé est lourd. Bien qu'une résistance élevée augmente la force musculaire, la pleine amplitude de mouvement est nécessaire pour atteindre un développement musculaire et une efficacité maximaux.

Reposez-vous juste assez longtemps entre chaque série de répétitions pour reprendre votre souffle. Effectuez 3 à 4 séries pour chaque exercice isolé. Lorsque vous pouvez effectuer le nombre de répétitions souhaité avec un poids donné, augmentez la résistance.

Suggestions de programme

Il existe de nombreuses façons de structurer votre programme d'entraînement. Deux des formats les plus populaires sont les entraînements fractionnés (entraîner différentes zones du corps des jours différents afin de fournir des périodes de travail et de repos adéquates pour différents groupes musculaires) et les entraînements en circuit (entraîner différentes zones du corps consécutivement et rapidement pour un conditionnement corporel total et une dépense calorique plus élevée).

Suggestions d'entraînements fractionnés

Les exercices isolant le même muscle ou la même zone du corps (bras, haut du corps, dos, etc.) doivent être regroupés et effectués ensemble, suivis d'une journée de repos pour ces groupes musculaires. À la fin d'une séance d'entraînement, les pratiquants doivent étirer les muscles travaillés pour augmenter la flexibilité et réduire les courbatures.

1. Exercez tout le corps tous les deux jours, jusqu'à trois fois par semaine. Un à deux jours de repos permettent au corps de récupérer de l'entraînement précédent.
2. Alternez vos entraînements quotidiens. Un jour, isolez les exercices du haut du corps, et le jour suivant, effectuez les exercices du bas du corps.

Suggestions d'entraînements en circuit

Effectuez 8 à 10 exercices différents consécutivement avec un repos minimal. L'ordre des exercices est important. Assurez-vous d'alterner les exercices qui sollicitent des groupes musculaires opposés pour permettre un temps de repos suffisant à chaque muscle. Par exemple, associez un développé couché (muscles pectoraux) à un tirage bas (muscles du dos). Effectuez le circuit entier 2 à 3 fois pour de meilleurs résultats.

Guide d'entretien

Vous êtes responsable de l'entretien correct de l'appareil, tel que décrit dans ce manuel. Pour tout autre problème de service, contactez le service client (voir Obtention de service). Effectuez les tâches d'entretien suivantes, le cas échéant.

Entretien quotidien

Inspectez l'appareil quotidiennement. Recherchez et écoutez les pièces effilochées ou usées, les fixations desserrées, les problèmes de tension des câbles, les bruits inhabituels et toute autre indication que l'équipement pourrait nécessiter un entretien.

Entretien hebdomadaire

En plus de l'entretien quotidien, effectuez les tâches suivantes :

Lubrifier les tiges de guidage

Les tiges de guidage doivent être lubrifiées tous les six mois. Precor recommande d'utiliser un spray Teflon®.

Le lubrifiant peut tacher les vêtements. Portez des vêtements appropriés lors de la lubrification des tiges de guidage.

Nettoyer l'équipement

Pour nettoyer le FTS Glide, Precor recommande de mélanger quelques gouttes de liquide vaisselle doux dans un gallon d'eau et de l'utiliser pour essuyer l'équipement avec un chiffon doux.

Nettoyez les carters avec un produit spécifiquement étiqueté comme sûr pour les acryliques. Utilisez un chiffon propre et non abrasif et une légère pression pour éviter de rayer la surface acrylique.

Les carters en acrylique du FTS Glide sont facilement rayés ou endommagés par des techniques de nettoyage inappropriées. Pour éviter les problèmes, dépoussiérez souvent les carters avec un chiffon propre, non pelucheux et une légère pression. Évitez de frotter la saleté ou le grain sur la surface. Si vous utilisez un nettoyant pour vitres ou un produit similaire, assurez-vous que l'étiquette indique qu'il est sûr à utiliser sur les produits Plexiglas® ou acryliques.

N'UTILISEZ PAS de cétones, d'aromatiques, d'esters, de sprays nettoyants pour vitres, d'alcool, de produits à récurer de cuisine ou de solvants (tels que l'acétone, le benzène, l'essence, le tétrachlorure de carbone ou les diluants). N'utilisez pas de solutions de nettoyage à base d'ammoniaque, car l'ammoniaque détruit le revêtement plastique.

Pour éliminer les légères rayures sur le côté lisse uniquement, utilisez un composé de polissage, tel que ceux utilisés dans les kits de restauration de phares en plastique. Polissez légèrement la feuille d'acrylique à l'aide d'une polisseuse propre jusqu'à ce que les rayures disparaissent.

Inspecter les poignées de câble

Vérifiez très attentivement la zone de fixation câble-poignée. Recherchez les extrémités de câble effilochées, les cosses cassées, les câbles tordus, les clips à ressort usés, les poignées usées et toute autre usure inhabituelle.

Inspecter les poulies

Precor utilise des poulies de renvoi de précision à roulement à billes pour guider le câble en douceur. Inspectez chaque poulie pour détecter tout dommage, y compris les fissures capillaires, les éclats ou les sections manquantes. Les surfaces usées des poulies peuvent causer de graves dommages aux câbles et doivent être remplacées au premier signe d'usure ou de dommage.

Assurez-vous que les roues tournent librement lorsque l'équipement est utilisé. Inspectez chaque poulie pour détecter un jeu excessif de côté à côté, ce qui indique des roulements usés ou des boulons de montage desserrés. Si un jeu excessif est découvert, retirez la poulie pour inspecter les roulements et remplacez la poulie entière si nécessaire.

Inspecter la colonne de poids et la goupille de sélection

Les colonnes de poids sont composées de plaques usinées avec précision, conçues comme un mécanisme unique pour s'empiler précisément. Utilisez uniquement les poids supplémentaires et les goupilles de sélection de poids fournis par Precor.

Chaque semaine, inspectez les colonnes de poids et les goupilles de sélection. Essuyez chaque plaque avec un chiffon humide si nécessaire. Inspectez toutes les plaques pour détecter les bavures ou les dommages. Essuyez la saleté et la poussière des tiges de guidage.

Assurez-vous que l'équipement utilise uniquement la goupille de sélection Precor d'origine. De plus, assurez-vous que la goupille de sélection peut être entièrement insérée et maintenue dans chaque plaque de poids.

Entretien mensuel

En plus de l'entretien quotidien et hebdomadaire, effectuez les tâches suivantes :

Inspecter toutes les fixations

Les fixations peuvent se desserrer avec une utilisation normale. Inspectez tous les écrous, boulons, vis et autres fixations pour vous assurer qu'ils sont bien serrés et installés correctement. Si une fixation est desserrée mais en bon état, serrez-la. Si vous craignez pour l'intégrité de la fixation, placez un "panneau hors service" sur l'équipement, retirez la fixation et remplacez-la par une nouvelle fixation. Vous pouvez commander de nouvelles fixations auprès du service client Precor.

Inspecter les cadres et les bras de mouvement

Inspectez mensuellement les cadres et les bras de mouvement pour leur bon fonctionnement et leur intégrité. Vérifiez l'absence de fissures, de peinture écaillée ou de rouille. Retouchez les bosses et les éclats de peinture si nécessaire. Remplacez tout composant aux premiers signes d'usure. Vous pouvez commander de la peinture de retouche auprès de Precor en appelant le service client (voir Obtention de service).

Inspectez les cadres pour détecter les fissures, en particulier au niveau des joints. Si des fissures sont trouvées, mettez immédiatement l'équipement hors service et faites-le réparer par un technicien de maintenance qualifié. Reportez-vous aux sections Consignes de sécurité importantes pour les propriétaires et Obtention de service.

Obtention de service

Vous ne devez pas tenter d'entretenir l'équipement de musculation, à l'exception des tâches d'entretien décrites dans ce manuel. S'il manque des éléments, contactez votre revendeur. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les numéros de service client ou une liste des centres de service agréés Precor, visitez www.precor.com.

Precor recommande de mettre en œuvre un programme d'entretien complet qui intègre des inspections de sécurité régulières par des techniciens de maintenance qualifiés, tel que décrit dans ce manuel. Ce manuel couvre les procédures d'entretien générales que vous pouvez effectuer dans l'établissement de fitness. Si l'équipement nécessite un service supplémentaire, contactez le service client Precor.

Guide d'assemblage

Precor recommande au moins deux personnes pour cette installation.

Le temps d'assemblage approximatif est d'une heure. Prévoyez plus de temps si c'est la première fois que vous l'assemblez. Avant de commencer, nous vous recommandons de :

• Suivre les étapes dans l'ordre indiqué dans ce guide d'assemblage.
• Lire attentivement les instructions d'assemblage avant l'assemblage.
• Déballer et assembler l'appareil près de l'endroit où vous prévoyez de l'utiliser.
• Cet équipement est conçu pour une variété d'exercices et a des longueurs de câble qui peuvent dépasser ses dimensions minimales. Prévoyez un espace suffisant pour l'utilisation, l'accès et le passage autour de l'équipement.
• Placez l'équipement à au moins 40 pouces (1 mètre) des murs ou des meubles de chaque côté de l'équipement, et à 40 pouces (1 mètre) des objets derrière ou devant l'équipement.
• Assemblez l'équipement sur une surface solide et plane, afin qu'il reste de niveau et stable.
• Insérez, alignez et vissez toutes les fixations avec vos doigts. Cela aide à prévenir le filetage croisé. Ne serrez pas complètement les fixations tant que vous n'y êtes pas invité.

Avant de serrer complètement une fixation, vérifiez que sa tête est affleurante avec la surface du produit. Sinon, un filetage croisé peut s'être produit. N'essayez pas de retravailler l'assemblage, car cela causerait davantage de dommages à l'équipement. Contactez plutôt le service client, comme décrit dans Obtention de service.

Figure 2

Outils requis

• Jeu standard de clés hexagonales métriques
• Pince coupante (pour couper les colliers de serrage en plastique)
• Deux clés de 9⁄16 pouces (utilisez des clés polygonales, plates ou à molette)
• Jeu standard de clés hexagonales SAE
• Escabeau

Kit de quincaillerie

Fixer les barres transversales

1. Placez les montants principaux sur le sol où vous prévoyez d'assembler le FTS Glide. Positionnez-les de manière à ce que la came soit orientée vers le haut (Figure 3).
   
   Figure 3
2. Positionnez les entretoises transversales supérieure et inférieure contre l'un des montants principaux, comme illustré dans la figure suivante. L'entretoise transversale supérieure comporte deux trous, comme indiqué par les flèches (Figure 4).
   
   Figure 4
3. Fixez-les à l'aide de quatre vis à tête hexagonale de 2-5/8 pouces, de huit rondelles et de quatre écrous de blocage. Serrez partiellement les fixations (Figure 4).
   
   Pour maintenir chaque entretoise transversale correctement alignée et les fixations intactes, ne vous penchez pas et n'appliquez pas de pression sur l'une ou l'autre des entretoises transversales.
4. Pour fixer le second montant principal aux entretoises transversales, soulevez et stabilisez les deux montants principaux. Demandez à votre assistant de maintenir les montants principaux stables pendant que vous alignez les entretoises transversales supérieure et inférieure et que vous les fixez à l'aide de quatre vis à tête hexagonale de 2-5/8 pouces, de huit rondelles et de quatre écrous de blocage. Serrez partiellement les fixations pour permettre des ajustements (Figure 5).
   
   Figure 5

Assurez-vous que l'assemblage est stable et équilibré avant que votre assistant ne lâche les montants principaux.

Assembler les poulies

1. Installer une poignée sur chaque ensemble de poulies à l'aide d'une vis à tête cylindrique à six pans creux (Figure 6). Serrer complètement à l'aide de la clé hexagonale de 4 mm.
   
   Figure 6
   Remarque Pour régler l'emplacement de la poulie extérieure, soulever la poignée et faire glisser l'ensemble de poulies jusqu'à l'emplacement souhaité.
2. Soulever les poignées des ensembles de poulies pour les déverrouiller du rail, puis les faire glisser vers les bases des montants principaux (Figure 7).
   
   Figure 7
3. Retirer les deux boulons, la grande entretoise, la petite entretoise, les deux rondelles et les deux contre-écrous de chaque montant (Figure 8). Demander à votre assistant de maintenir chaque poulie pendant que vous retirez les fixations. Mettre les poulies et les fixations de côté.
   
   Figure 8
   
   Demander à votre assistant de tenir la poulie pendant que vous retirez les fixations. La poulie pourrait tomber du support supérieur et vous blesser ou endommager l'équipement.
4. Demander à votre assistant d'aligner la barre de traction avec les montants principaux et de la maintenir en place pendant que vous réinsérez les poulies et les fixations (Figure 9). Serrer partiellement les quatre contre-écrous. Vous pourriez avoir besoin d'un escabeau pour installer la barre de traction.
   
   Figure 9
   
   Veiller à remplacer les entretoises plus grandes à l'intérieur de chaque montant et les entretoises plus petites à l'extérieur. Si elles sont mal placées, le câble ne se cheminera pas et ne bougera pas correctement.
5. Soulever les grandes poignées des ensembles de poulies pour les déverrouiller et les faire glisser vers le haut des montants principaux.
6. Utiliser deux clés de 9/16 po pour serrer complètement les fixations des barres transversales inférieures et supérieures (Figure 10). Serrer complètement les fixations de la barre de traction.
   
   Figure 10
7. Fixer les deux poignées ou une sangle de cheville à l'extrémité du câble à l'aide d'un mousqueton (Figure 11).
   
   Figure 11

Assembler la pile de poids

Une fois assemblée, chaque pile de poids pèse 200 livres. Les plaques de poids représentent 190 livres et l'ensemble de poids supérieur fournit les dix dernières livres. La Figure 12 identifie les composants de la pile de poids.

Figure 12

1. Montant principal
2. Butoir
3. Support de tige de guidage
4. Tige de guidage
5. Ensemble de poids supérieur
6. Tige sélectrice

Effectuer les étapes suivantes sur chaque montant principal. Terminer les étapes d'assemblage d'un côté avant de passer à l'autre montant principal.

1. Demander à votre assistant de soulever l'ensemble de poids supérieur pour relâcher la tension du câble (Figure 13).
   
   Figure 13
2. Utiliser la clé hexagonale de 6 mm pour retirer les deux vis à tête bouton, les trois rondelles et le contre-écrou qui fixent le support de tige de guidage au montant principal (Figure 14).
   
   Figure 14
3. Retirer le support de tige de guidage et les butoirs, puis les mettre de côté (Figure 15).
   
   Figure 15
4. Demander à votre assistant de faire glisser l'ensemble de poids supérieur et la tige sélectrice hors des tiges de guidage. Demander à votre assistant de maintenir l'ensemble de poids supérieur et les tiges de guidage pendant que vous installez les poids (Figure 16).
   
   Figure 16
5. Ajouter les quatorze poids de 10 livres et les dix poids de 5 livres (Figure 17).
   
   Figure 17
   S'assurer que la courbe de la plaque de poids est orientée vers l'intérieur. Maintenir votre doigt sur la bague en plastique de chaque poids pour éviter qu'elle ne se déloge (Figure 18).
   
   Figure 18
   
   Les poids sont lourds. Manipuler les poids avec précaution pour éviter de les faire tomber ou de vous blesser. Ramasser et placer un poids à la fois sur les tiges de guidage. Ne pas incliner les tiges de guidage trop loin au risque de déloger les butoirs de base et de les faire sortir du cadre de base.
6. Maintenir les tiges de guidage pendant que votre assistant replace la tige sélectrice et l'ensemble de poids supérieur (Figure 19).
   
   Figure 19
   
   Pendant le remontage, ne pas abaisser le support de tige de guidage de plus de trois pouces le long des tiges de guidage. Demander à votre assistant de maintenir fermement les tiges de guidage, car elles pourraient être retirées des butoirs de base.
   Remarque Il est difficile de remplacer les tiges de guidage dans une pile de poids assemblée. Si les tiges de guidage se délogent, vous devrez démonter la pile de poids pour vous assurer que les tiges de guidage sont correctement insérées dans le cadre de base.
7. Demander à votre assistant de maintenir les tiges de guidage pendant que vous vérifiez que les câbles sont centrés entre les tiges de guidage. Retirer toute torsion des câbles.

Régler la tension du câble

1. Soulever l'ensemble de poids supérieur d'environ un pied au-dessus de la pile de poids et fixer la tige sélectrice avec la goupille de poids (Figure 20).
   
   Figure 20
2. Pendant que votre assistant continue de maintenir les tiges de guidage, réaligner les butoirs avec les découpes de la traverse supérieure du cadre. Replacer le support de tige de guidage à l'aide de deux vis à tête bouton, trois rondelles et un contre-écrou (Figure 21). Serrer complètement.
   
   Figure 21
3. Retirer la goupille de poids et abaisser délicatement l'ensemble de poids supérieur sur la pile de poids.
4. Pour éliminer le mou du câble, utiliser deux clés de 9/16 po pour desserrer le boulon qui maintient la rondelle à came (ombrée dans la figure suivante). Faire pivoter la rondelle à came pour éliminer tout mou du câble (Figure 22).
   
   Figure 22
   Vérifier que l'ensemble de poids supérieur est bien en place sur la pile de poids, puis serrer complètement les fixations de la rondelle à came.
   
   Avant de fixer les étiquettes de poids, se laver les mains pour éliminer la saleté et la graisse.

Apposer les étiquettes de poids et lubrifier les tiges

1. Utiliser une solution d'une part d'alcool isopropylique pour quatre parts d'eau pour nettoyer soigneusement l'avant des plaques de poids (zone délimitée dans la Figure 23).
   Laisser sécher complètement.
   
   Figure 23
2. Retirer l'étiquette de poids de la bande d'étiquettes de poids (Figure 24).
   
   Figure 24
3. Retirer le support de l'étiquette de poids pour exposer l'adhésif et placer une étiquette sur chaque plaque de poids. L'emplacement recommandé de l'étiquette est illustré à la Figure 25.
   
   Figure 25
4. Pour lubrifier les tiges de guidage, appliquer le lubrifiant fourni avec l'unité sur un chiffon propre et l'étaler uniformément sur chaque tige de guidage (Figure 26). Utiliser un tube de lubrifiant par tige de guidage.
   
   Figure 26
   
   Le lubrifiant peut tacher les vêtements. Porter des vêtements appropriés.

Fixer l'équipement au sol

Les matériaux de revêtement de sol étant variés, il est important de consulter un entrepreneur qualifié pour obtenir des conseils sur les méthodes de fixation appropriées.

Precor recommande fortement de fixer le FTS Glide à chaque point d'ancrage au sol avec un joint structurel ayant une résistance à l'arrachement d'au moins 600 livres-force (2 669 Newtons). La fixation est possible en retirant le capuchon en caoutchouc près des piles de poids sur le cadre de base, exposant ainsi les trous de 12 mm pour loger les boulons (Figure 27).

Figure 27

Les normes sont occasionnellement modifiées ou mises à jour. Precor vous recommande de vous tenir informé des normes de votre industrie locale.
Precor ne saurait être tenu responsable en cas de non-respect des instructions de fixation du FTS Glide au sol.

Fixer les étiquettes localisées (facultatif)

Le FTS Glide est livré avec des étiquettes d'avertissement en anglais fixées à l'équipement. Un kit d'étiquettes en langue locale est inclus avec l'équipement. Pour remplacer les étiquettes en anglais, sélectionner les étiquettes de langue appropriées, retirer les supports adhésifs et les placer sur les étiquettes en anglais.

Régler le sélecteur de câble et la tige

Lorsque l'équipement est entièrement assemblé, vous devez vérifier la tension correcte des câbles. Les signes évidents d'un problème de câble incluent :

• L'ensemble de poids supérieur ne repose pas correctement sur le poids supérieur de la pile de poids.
• Le câble frotte les bords intérieurs des poulies.
• Un mou excessif existe dans le câble.
• La goupille de poids ne peut pas être facilement insérée ou retirée de chaque trou de la pile de poids.
• La tige sélectrice frotte à l'intérieur de la pile de poids.
  
  Prendre le temps de régler les câbles. Si les câbles n'ont pas la tension appropriée, vous pourriez annuler la garantie limitée Precor.

Si vous rencontrez l'un de ces problèmes de câble, retirer la goupille de poids de la pile de poids pour diminuer la résistance du câble, puis effectuer les réglages de câble appropriés.

Réglages du câble

Vérifier les câbles sur les deux piles de poids pour vous assurer qu'ils ont une tension appropriée. Ils doivent être droits et tendus sans mou. Si des ajustements sont nécessaires, utiliser la rondelle à came pour régler les câbles.
Pour éliminer le mou du câble :

1. Utiliser deux clés de 9/16 po pour desserrer le boulon qui maintient la rondelle à came (Figure 28) et faire pivoter la rondelle à came jusqu'à ce que le mou soit éliminé.
   
   Figure 28
2. Vérifier que l'ensemble de poids supérieur est correctement en place sur la pile de poids, puis serrer complètement les fixations de la rondelle à came.
3. Vérifier l'alignement de la tige sélectrice en insérant la goupille de poids dans chaque trou de la pile de poids. La goupille de poids doit glisser facilement dans et hors de chaque plaque de poids et de la tige sélectrice.

Réglages de la tige de sélection

Si la tige de sélection frappe constamment l'intérieur de la pile de poids, ou est désalignée avec le trou de la pile de poids, vous devez recentrer la tige de sélection. Vous devrez peut-être retirer le carter arrière pour effectuer la procédure. Pour régler la tige de sélection :

1. Retirez la goupille de poids de la pile de poids (Figure 29).
   
   Figure 29
2. Tirez la tige de sélection vers le haut et placez quelque chose comme un morceau de carton sur l'ouverture de la pile de poids pour la couvrir (Figure 30). Reposez la tige de sélection sur la couverture.
   
   Figure 30
3. Utilisez la clé hexagonale de 8 mm pour desserrer le boulon à tête cylindrique situé à l'arrière de l'assemblage de poids supérieur (Figure 31).
   
   Figure 31
   
   Ne retirez pas le boulon à tête cylindrique.
4. Retirez la couverture de l'ouverture de la pile de poids et abaissez la tige de sélection de manière à ce que l'assemblage du capuchon supérieur repose sur la pile de poids.
5. Insérez la goupille de poids dans le trou de la plaque de poids (en bas de la pile de poids) pour verrouiller la tige de sélection.
6. Serrez complètement le boulon à tête cylindrique au centre de l'assemblage de poids supérieur.
7. Vérifiez le réglage en insérant la goupille de poids dans chaque trou de plaque de poids. La goupille de poids doit glisser facilement dans et hors de chaque plaque de poids et de la tige de sélection.
8. Remettez le carter en place si nécessaire.

Fixer les carters

Pour terminer l'assemblage du FTS Glide, vous devez fixer les couvercles de carter aux cadres de la pile de poids. Veuillez vous référer au Guide d'assemblage des carters situé dans la boîte d'expédition avec vos carters.

N'utilisez pas le FTS Glide sans les carters installés.

Références

• Équipement de gym commercial Precor | Équipement cardio, appareils de musculation, solutions de fitness

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

Télécharger Manuel du Precor FTS Glide

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