Tacx FLOW - Manuel d'utilisation de l'ordinateur
Touches et leurs fonctions
| Fonction pendant la configuration | |
| SET | Appuyer en combinaison avec la touche MODE pendant 10 secondes pour accéder au menu SETUP (un compte à rebours apparaît) |
 | Changer le réglage |
 | Changer le réglage |
| MODE | Étape suivante Quitter le menu SET UP |
| Fonction pendant le cyclisme | |
| SET | Sélectionner le type d'entraînement basé sur la pente ou la puissance |
| Modifier le réglage d'entraînement Parcourir les fonctions d'affichage |
| Modifier le réglage d'entraînement Parcourir les fonctions d'affichage |
| MODE | Parcourir les fonctions MODE Confirmer le type d'entraînement |
Réinitialisation des informations d'entraînement
Lorsque vous ne faites pas de vélo, vous pouvez réinitialiser les informations d'entraînement ETM, TRP, MAX et AVS en appuyant simultanément sur les touches SET et MODE pendant 2 secondes. Il n'est pas possible de réinitialiser l'ODO (le nombre total de kilomètres parcourus sur le home trainer). Une fois qu'il a atteint 99 999 km, il se réinitialise automatiquement à 0 km (ou miles). Toutes les données de parcours sont également réinitialisées lorsque l'ordinateur Flow est éteint. Lorsque l'ordinateur est redémarré, tout est remis à 0, sauf l'ODO.
Réglages avant de commencer
Lorsque vous branchez la prise murale, l'affichage entier s'allume brièvement en guise de test. Ensuite, divers paramètres sont affichés pendant deux secondes:
- fréquence (50 ou 60 Hz) et tension (110 ou 220 V) du secteur
- numéro de version du firmware
- facteur d'échelle (100%)
- poids corporel (75 kg)
- indication de vitesse et consommation d'énergie du parcours (km/h, kJoule)
Ensuite, l'écran de démarrage apparaît. Si vous souhaitez utiliser les réglages standards, vous pouvez commencer immédiatement. Sinon, suivez les instructions ci-dessous.
Appuyez simultanément sur SET et MODE pendant 10 secondes. Le texte SET UP apparaît alors sur l'affichage et le poids corporel clignote.
Poids
Le poids corporel (sans vélo) clignote. Vous pouvez utiliser la Up arrow (Flèche Haut) ou la Down arrow (Flèche Bas) pour régler le poids entre 40 et 120 kg. Utilisez MODE pour passer à l'étape suivante.
Vitesse
Km clignote. Vous pouvez changer Km en Mi avec la Up arrow (Flèche Haut) ou la Down arrow (Flèche Bas). Utilisez MODE pour passer à l'étape suivante.
Énergie
Kcal clignote. Vous pouvez changer Kcal en kJoule avec la Up arrow (Flèche Haut) à l'étape suivante.
La précision de l'affichage de la puissance du Flow dépend de facteurs tels que la pression du cylindre contre le pneu, la pression du pneu, les forces magnétiques fluctuantes et la différence de tension secteur. Pour garantir une bonne mesure de la puissance, le frein doit être calibré. Pour un calibrage optimal, nous recommandons de pédaler au moins 3 minutes au préalable pour échauffer le frein. Assurez-vous que la pression du pneu est entre 7 et 8 bars.
Calibrage du frein
La valeur de calibrage 0 apparaît en bas. Vous lancez le calibrage du frein avec le ce qui fait apparaître trois tirets en bas de l'affichage. Pédalez à une vitesse supérieure à 30 km/h (ou 19 mi/h) jusqu'à ce que le mot STOP (Arrêt) apparaisse. Au moment où vous vous arrêtez, l'ordinateur Flow mesure la décélération de la roue arrière et la nouvelle valeur de calibrage apparaît sur l'affichage.
Si le calibrage échoue (par exemple, parce que vous avez commencé à pédaler pendant la mesure), ERROR (ERREUR) apparaît sur l'affichage. Vous pouvez recommencer le calibrage avec le
Utilisez MODE pour confirmer les réglages et passer à l'affichage d'entraînement.
Entraînement avec le Flow
Le Flow enregistre quatre paramètres d'entraînement : vitesse, puissance, cadence et fréquence cardiaque.
Deux paramètres d'entraînement sont affichés à tout moment, sur les 2ème et 3ème lignes de l'affichage. Avec la Up arrow (Flèche Haut), vous pouvez basculer la 2ème ligne de la vitesse à la cadence, la puissance et la fréquence cardiaque. Avec la Down arrow (Flèche Bas), vous pouvez basculer les paramètres d'entraînement sur la 3ème ligne.
Fonctions MODE pour la VITESSE (km/h ou mi/h)
Les fonctions MODE sur la 1ère ligne de l'affichage correspondent au paramètre d'entraînement sur la 2ème ligne. Lorsque la 2ème ligne est réglée sur la vitesse, la touche MODE bascule entre ETM (temps écoulé), TRP (temps de parcours), ODO (compteur kilométrique), MAX (vitesse maximale) et AVS (vitesse moyenne).
Les valeurs ne reflètent que le temps réel passé à vélo depuis que l'ordinateur a été réinitialisé ou allumé. Si vous faites une pause, les données seront conservées. Une fois que vous reprenez le cyclisme, l'ordinateur recommence à calculer, en utilisant toutes les données.
Fonctions MODE pour la CADENCE (Cad)
Lorsque la 2ème ligne est réglée sur la cadence (Cad), TRP signifie le nombre total de révolutions de pédale pendant le parcours, MAX la fréquence de pédalage maximale et AVS la fréquence de pédalage moyenne.
Fonctions MODE pour la PUISSANCE (Watt)
Lorsque la 2ème ligne est réglée sur la puissance (Watt), TRP signifie la consommation du parcours, MAX la puissance maximale et AVS la puissance moyenne. La consommation du parcours est calculée sur la base du temps écoulé et de la puissance de sortie. Ceci est indiqué en kilocalories ou en kilojoules.
Fonctions MODE pour la FRÉQUENCE CARDIAQUE
Lorsque la 2ème ligne est réglée sur la fréquence cardiaque, MAX signifie la fréquence cardiaque maximale et AVS la fréquence cardiaque moyenne.
Si l'ordinateur Flow ne reçoit pas de signal de fréquence cardiaque avant le début de l'entraînement, la fonction de fréquence cardiaque n'est pas affichée. Dès qu'un signal de fréquence cardiaque est reçu pendant l'entraînement, cette fonction devient disponible. Lorsque le signal de fréquence cardiaque est interrompu pendant le cyclisme, trois tirets apparaissent à la place de la valeur de la fréquence cardiaque.
Indicateur de moyenne
Cette fonction indique si les informations d'entraînement affichées sur la 1ère ligne sont moyennes, supérieures à la moyenne ou inférieures à la moyenne.
Réglages d'entraînement du Flow
Le Flow vous permet de vous entraîner en fonction de la pente (%) et de la puissance (Watt). La pente utilise le cylindre du home trainer et est réglable en 14 étapes de -4 à +9 (-4 équivaut à une pente descendante réelle de 4 % et il en va de même pour la pente montante de 9 %). Pendant l'entraînement en puissance, l'ordinateur ajuste la résistance du cylindre afin que vous pédaliez toujours au réglage de puissance sélectionné. Vous pouvez régler cela de 10 à 990 Watts par paliers de 10 Watts.
Réglage de la valeur d'entraînement
Lorsque vous appuyez sur SET, la pente en bas à gauche commence à clignoter. Utilisez les Arrow keys (Touches fléchées) pour modifier le réglage et MODE pour confirmer. La pente est affichée sous forme de barres verticales sur l'écran. À 0, une barre horizontale est affichée.
Une fois que vous appuyez sur SET et que la pente commence à clignoter, si vous appuyez à nouveau sur SET, le réglage de la puissance commence à clignoter. Vous pouvez ajuster ce réglage avec les Arrow keys (Touches fléchées). Appuyez sur MODE pour confirmer le réglage.
Plage de fonctionnement
L'indicateur de frein est une représentation visuelle de la position du frein. Ici, vous pouvez voir en un coup d'œil si le frein est toujours dans la plage de fonctionnement. Lorsque l'unité de freinage applique les freins, la hauteur de la barre augmente. La puissance réglée n'est pas freinée si la barre est à sa hauteur minimale ou maximale ; dans cette situation, l'indicateur clignote en guise d'avertissement.
Ajustez votre vitesse, votre cadence et/ou votre puissance si l'indicateur de frein clignote, montrant que le frein est en dehors de la plage de fonctionnement. Sélectionnez la combinaison appropriée pour vous qui est applicable à ce moment.
Messages d'erreur pendant le cyclisme
Vous pouvez trouver la FAQ pour le Flow sur www.tacx.com sous SERVICE. Vous y trouverez des informations à jour sur ce qu'il faut faire si un message d'erreur apparaît à l'écran.
Références
Télécharger le manuel
Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.
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