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Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à droite se
mettront à clignoter et une série de tonalités re-
tentira. En plus, si la vitesse et/ou l'inclinaison du
tapis de course est prête à changer, l'affichage de
la Vitesse et/ou l'affichage Distance/Inclinaison
clignotera pour vous avertir. Lorsque le premier
segment est terminé, toutes les arrangements de
vitesse se déplaceront d'une colonne à gauche.
La programmation de vitesse pour le deuxième
segment sera alors indiquée dans la colonne clig-
notant du segment en cours et le tapis de course
s'ajustera automatiquement aux programmations
de vitesse et d'inclinaison pour le deuxième seg-
ment. Remarque : si tous les indicateurs dans la
colonne Segment en Cours sont allumés après
que les vitesses se soient déplacées vers la
gauche, les vitesses se déplaceront vers le bas
de manière à ce que seuls les indicateurs les plus
hauts apparaissent dans la matrice. Si certains in-
dicateurs dans la colonne Segment en Cours ne
sont pas allumés quand les vitesses se déplacent
à nouveau vers la gauche, les vitesses se dé-
placeront vers le haut.
Le programme continuera jusqu'à ce que la vitesse
programmée pour le dernier segment soit affichée
dans la colonne Segment en Cours et que le
temps se sera écoulé. La courroie ralentira alors
jusqu'à l'arrêt complet.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse à n'importe quel moment du-
rant le programme, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À
chaque fois que l'une des touches de vitesse est
appuyée, un indicateur s'allumera ou s'assombrira
dans la colonne du Segment en Cours. (Si l'une
des colonnes à droite de la colonne du Segment
en Cours a le même numéro que ceux dans la
colonne du Segment en cours, un autre indicateur
s'allumera ou s'assombrira dans ces colonnes
aussi.) Remarque : quand le prochain segment
commence, le tapis de course s'ajustera au-
tomatiquement sur la vitesse et l'inclinaison
programmée pour le prochain segment.
Pour arrêter le programme à n'importe quel mo-
ment, appuyez la touche Arrêt. L'affichage
Temps/Allures commencera à clignoter. Pour
recommencer le programme, appuyez la touche
Marche ou la touche Vitesse plus. La courroie mo-
bile commencera à se déplacer à 1 miles à
l'heure. Quand le segment prochain commence,
le tapis de course s'ajustera automatiquement au
réglage de vitesse et inclinaison pour le prochain
segment.
Suivez votre progrès sur les affichages.
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Voir l'étape 5 à la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Voir l'étape 6 à la page 13.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 de la page 13.
Quand vous avez terminé vos exercices, re-
7
tirez la clé de la console.
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis de course à l'arrangement min-
imal. Ensuite, retirez la clé de la console et gardez
la clé dans un endroit sûr. Remarque : si les af-
fichages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est re-
tirée, la console est dans le mode « demo ».
Référez-vous à la page 23 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course,
déplacez interrupteur remise à zéro/éteint près du
cordon d'alimentation à la position éteint.
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