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Pour arrêter la courroie, appuyez sur la touche Arrêt
[STOP]. L'affichage Temps/Distance commencera
à clignoter.
Remarque : pendant les premières minutes d'utili-
sation du tapis roulant, vérifiez l'alignement de la
courroie mobile et recentrez-la si nécessaire (réfé-
rez-vous à la page 13).
Changez l'inclinaison du tapis roulant si désiré.
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Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, ap-
puyez sur une des touches d'inclinaison [IN-
CLINE] jusqu'à l'inclinaison désirée.
Suivez votre progrès avec les trois affichages
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Affichage Temps/
Distance—Cet affichage
indique le temps [TIME]
écoulé et la distance
[DIST.] que vous avez
parcourue en marchant
ou en courrant. L'affi-
chage change d'un chiffre à l'autre toutes les
quelques secondes, comme indiqué par les indi-
cateurs de mode. Quand vous appuyez sur la
touche Arrêt, l'affichage clignote.
Affichage Calories de
Graisse/Calories/
Pouls—Cet affichage in-
dique le nombre approxi-
matif de calories de
graisse [FAT] et de calo-
ries [CALS.] que vous avez brûlé (voir BRULER
DE LA GRAISSE à la page14). L'affichage
change d'un chiffre à l'autre toutes les quelques
secondes, comme indiqué par les indicateurs de
mode. L'affichage indique aussi votre pouls
[PULSE] quand vous utilisez le moniteur car-
diaque (voir étape 5).
Affichage Vitesse
[SPEED]—Cet affi-
chage indique la vi-
tesse de la courroie.
Indicateur de Mode
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Remarque : la console
peut afficher la distance
et la vitesse en mile ou
en kilomètre. Pour chan-
ger le système de me-
sure, appuyez sur la touche Arrêt, insérez la clé
dans la console et continuez à presser la touche
Arrêt pendant quelques instants.
Un « E » pour les miles, ou un « M » pour les kilo-
mètres apparaîtra dans l'affichage Calories de
Graisse/Calories/Pouls. Appuyez sur la touche
Vitesse
pour changer le système de mesure.
Lorsque le système de mesure est sélectionnée, re-
tirez la clé et réinsérez-la.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur
la touche Arrêt, retirez la clé et réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Pour mesurer votre
rythme cardiaque,
placez vous sur les
repose-pieds et pla-
cez votre pouce sur
le moniteur car-
diaque. N'appuyez
pas trop fort ou la
circulation de votre pouce peut être réduite et
votre pouls ne sera plus détecté. Après
quelques secondes, l'indicateur en forme de cœur
dans l'affichage Calories de Graisse/Calories/
Pouls commencera à clignoter, un ou deux tirets
(– –) apparaîtront, puis votre pouls sera affiché.
Gardez votre pouce sur le moniteur 15 secondes
de plus pour une lecture plus précise.
Si le pouls affiché vous paraît trop lent ou trop ra-
pide, ou si votre pouls ne s'affiche pas, soulevez
votre pouce du moniteur cardiaque pour quelques
secondes. Replacez ensuite votre pouce sur le
moniteur cardiaque comme décrit ci-dessus.
Souvenez-vous qu'il faut être immobile pour
prendre votre rythme cardiaque.
Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
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rez la clé.
Placez-vous sur les repose-pieds et appuyez sur
la touche Arrêt. Retirez ensuite la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
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