Manuel Amazfit Active 2 (A2437-S-Black)

Connexion et jumelage

Utilisez votre téléphone pour scanner le code QR dans le manuel ou sur l'appareil, puis téléchargez et installez l'application Zepp. Pour une meilleure expérience utilisateur, mettez à jour l'application à la dernière version comme indiqué.

Remarque : Le système d'exploitation de votre téléphone mobile doit être Android 7.0 ou iOS 14.0, ou une version ultérieure.

Jumelage initial

Lorsque l'appareil est démarré pour la première fois, le code QR utilisé pour le jumelage s'affiche à l'écran.

Ouvrez l'application Zepp sur votre téléphone, connectez-vous à l'application et scannez le code QR affiché sur l'appareil pour jumeler votre téléphone avec l'appareil.

Jumelage avec un nouveau téléphone

1. Ouvrez l'application sur votre ancien téléphone et synchronisez les données avec l'appareil.
2. Sur l'ancien téléphone mobile, allez sur la page Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) et appuyez sur le bouton "Unpair" (Désappairer) en bas pour le dissocier. S'il s'agit d'un iPhone, après la dissociation dans l'application Zepp, vous devez désappairer le téléphone et l'appareil. Allez dans Settings (Paramètres) > Bluetooth, trouvez le nom Bluetooth correspondant à l'appareil et appuyez sur le bouton tout à fait à droite du nom Bluetooth. Après être entré sur la page, appuyez sur "Ignore This Device" (Ignorer cet appareil).
3. Restaurez les paramètres d'usine de l'appareil, puis jumelez-le avec votre nouveau téléphone comme s'il était jumelé pour la première fois.

Mise à jour du système de votre montre

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) > General (Général) > System Update (Mise à jour système) > System Update (Mise à jour système) pour afficher ou mettre à jour le système de votre appareil.

Nous vous recommandons d'appuyer sur "Update Immediately" (Mettre à jour immédiatement) lorsque votre appareil reçoit un message de mise à jour du système.

Port

1. Portez le bracelet de la montre ni trop serré ni trop lâche, et laissez suffisamment d'espace pour que la peau respire. Cela vous procure un confort et permet au capteur de fonctionner.
2. Lors de la mesure de l'oxygène sanguin, portez la montre correctement. Évitez de porter la montre sur l'articulation du poignet, gardez votre bras à plat, maintenez un ajustement confortable (suffisamment serré) entre la montre et la peau du poignet, et gardez votre bras immobile pendant tout le processus de mesure. Lorsque des facteurs externes (bras pendant, balancement du bras, poils sur le bras, tatouage, etc.) affectent la mesure, le résultat peut être inexact ou la mesure peut échouer sans aucune sortie.
3. Nous vous recommandons de serrer le bracelet de la montre pendant l'entraînement et de le desserrer ensuite.

Opérations de base

Opérations gestuelles courantes

Opération	Résultat correspondant
Appuyer sur l'écran	Utilise une fonctionnalité, sélectionne l'élément actuel ou passe à l'étape suivante
Appuyer et maintenir le cadran de la montre	Active la sélection et les paramètres du cadran de la montre
Couvrir l'écran	Éteint l'écran
Faire glisser de gauche à droite	Sur la plupart des pages de sous-niveau, retourne à la page de niveau supérieur
Faire glisser l'écran vers le haut ou vers le bas	Fait défiler ou change de page
Appuyer et maintenir le bouton inférieur pendant cinq secondes ou plus	Allume, accède aux pages d'arrêt et de redémarrage, et effectue un redémarrage forcé.

Centre de contrôle

Faites glisser de haut en bas sur le cadran de la montre pour entrer dans le "Control Center" (Centre de contrôle), où vous pouvez accéder aux fonctionnalités système de l'appareil.

Fonctionnalités prises en charge : "Battery Saver Mode" (Mode économie de batterie), "DND" (Ne pas déranger), "Theater mode" (Mode Théâtre), "Sleep mode" (Mode sommeil), "Calendar" (Calendrier), "Volume" (Volume), "Keep Screen On" (Écran toujours allumé), "Brightness" (Luminosité), "Flashlight" (Lampe de poche), "Eject Water" (Éjecter l'eau), "Screen Lock" (Verrouillage de l'écran), "Settings" (Paramètres), "Bluetooth" (Bluetooth), "Find the phone" (Trouver le téléphone), "alarm" (alarme).

Trouver le téléphone

1. Gardez l'appareil connecté à votre téléphone.
2. Dans la liste des applications, appuyez sur "Find My Phone" (Trouver mon téléphone). Votre téléphone vibrera. En cliquant sur l'icône de la cloche, le téléphone sonnera.

Trouver la montre

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) > "Find Device" (Trouver l'appareil). L'appareil vibrera alors.

Cadrans de montre

Complications du cadran de la montre

Certains cadrans de montre prennent en charge l'édition de complications. Avec les complications, vous pouvez consulter les pas, les calories, la météo et d'autres informations, et les modifier au besoin.

Modifier les complications du cadran de la montre :

1. Réveillez l'appareil et appuyez longuement sur le cadran de la montre pour entrer dans la page de sélection du cadran, où vous pouvez choisir d'autres cadrans ou modifier le cadran.
2. Faites glisser vers la gauche ou la droite pour prévisualiser les cadrans disponibles. Le bouton "Edit" (Modifier) s'affichera en bas d'un cadran de montre prenant en charge les complications .
   Vous pouvez appuyer sur ce bouton pour accéder à la page d'édition des complications de ce cadran.
3. Sélectionnez la complication à modifier et appuyez sur cette complication, ou faites glisser l'écran vers le haut et vers le bas pour basculer entre les complications.
4. Après l'édition, appuyez sur le bouton supérieur pour activer le cadran de montre actuel.

"Always On Display" (Affichage permanent)

Si cette fonctionnalité est activée, l'écran affiche toujours l'heure et certaines informations du cadran de la montre en mode veille, ce qui réduit considérablement la durée de vie de la batterie.

Définir l' "Always On Display" (Affichage permanent) :

1. Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral pour ouvrir la liste des applications. Ensuite, allez dans Settings (Paramètres) > Display (Affichage) > "Always On Display" (Affichage permanent).
2. Sélectionnez le style du cadran de la montre et activez le statut pour l' "Always On Display" (Affichage permanent).

Ajouter des cadrans de montre

L'appareil fournit plusieurs cadrans de montre par défaut. Vous pouvez également vous rendre dans le "Store" (Magasin) de l'application Zepp pour synchroniser des cadrans de montre en ligne avec l'appareil, ou définir une image du téléphone comme image de cadran de montre personnalisée dans l'application Zepp.

Ajouter des cadrans de montre en ligne :

1. Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) > "Watch Faces" (Cadrans de montre).
2. Sélectionnez un ou plusieurs cadrans de montre que vous aimez, puis synchronisez-les avec l'appareil pour vous offrir plusieurs options.

Ajouter des cadrans de montre personnalisés :
Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) > "Watch Faces" (Cadrans de montre) > "Customize Background" (Personnaliser l'arrière-plan), et appuyez sur votre style préféré pour changer l'arrière-plan en sélectionnant une photo dans les "Albums" de votre téléphone ou en prenant une photo avec l'appareil photo de votre téléphone.

Ajouter un cadran de montre portrait :
Un cadran de montre portrait est un cadran de montre personnalisé qui se concentre sur l'affichage du portrait. Il peut identifier automatiquement les éléments de portrait dans les photos ajoutées et les afficher en intégrant les éléments du cadran de montre. Vous pouvez ajouter jusqu'à 3 photos pour un cadran de montre. Appuyez sur le cadran de montre ou levez votre poignet pour changer la photo sur le cadran. Ouvrez l'application Zepp, sélectionnez l'appareil, et appuyez sur "Watch Faces" (Cadrans de montre) > "Portrait Watch Face" (Cadran de montre portrait). Appuyez pour ajouter la photo de portrait (jusqu'à 3 photos), et la position de l'heure peut être ajustée séparément pour chaque photo. Sélectionnez le style d'heure et les fonctionnalités affichées en haut et en bas du cadran de montre. Appuyez sur "Sync" (Synchroniser) pour synchroniser le cadran de montre avec l'appareil. Après la synchronisation, appuyez sur le cadran de montre de l'appareil ou levez votre poignet pour changer la photo sur le cadran. Allez dans "Watch Faces" (Cadrans de montre) > "Mine" (Mes cadrans) > "Download" (Télécharger), et allez sur le cadran de montre portrait pour le modifier à nouveau. Appuyez sur "Sync" (Synchroniser) pour synchroniser le cadran de montre après chaque modification. Précautions : Les photos que vous utilisez pour créer les cadrans de montre sont stockées dans l'application et sur votre appareil. Veuillez protéger vos données personnelles. La suppression du cadran de montre effacera le cache local. Il est recommandé d'utiliser des photos de portrait d'une taille de 1200*840 et plus, et une photo d'une personne avec un arrière-plan simple est recommandée pour de meilleurs résultats. Pour iOS 12 et versions ultérieures, il est recommandé d'utiliser des photos en mode portrait pour de meilleurs résultats.

Changer de cadran de montre

1. Réveillez l'appareil et appuyez longuement sur le cadran de la montre pour accéder à la page de sélection du cadran.
2. Faites glisser vers la gauche ou la droite pour prévisualiser les cadrans de montre disponibles sur l'appareil actuel, y compris les cadrans intégrés et les cadrans en ligne synchronisés.
3. Appuyez sur le cadran de montre souhaité pour remplacer le cadran actuel.

Supprimer des cadrans de montre

Lorsque l'espace de stockage de l'appareil est presque plein, vous devrez supprimer certains cadrans de montre pour faire de la place pour de nouveaux (gardez au moins un cadran de montre).

1. Réveillez l'appareil et appuyez longuement sur le cadran de la montre pour accéder à la page de sélection du cadran.
2. Faites glisser vers le haut ou vers le bas pour prévisualiser les cadrans de montre disponibles sur l'appareil actuel, y compris les cadrans intégrés, les cadrans en ligne synchronisés et les cadrans personnalisés.
3. Appuyez et maintenez le cadran de montre que vous souhaitez supprimer. Un bouton "delete" (supprimer) apparaîtra si le cadran de montre peut être supprimé.

Points d'état

Le point d'état est affiché en haut du cadran de la montre pour indiquer les fonctions actuellement activées sur l'appareil, telles que le "Theater Mode" (Mode Théâtre) activé sur l'appareil ou l'application "Countdown" (Compte à rebours) exécutée en arrière-plan.

Les états d'affichage pris en charge sont :

• Batterie faible
• Mode économie d'énergie
• Mode "DND" (Ne pas déranger)
• Mode sommeil
• Mode Théâtre
• "Stopwatch" (Chronomètre) (appuyez sur le point d'état pour accéder à l'application)
• "Countdown" (Compte à rebours) (appuyez sur le point d'état pour accéder à l'application)
• En entraînement (appuyez sur le point d'état pour accéder à l'application)
• Chargement

Notifications et rappels

Alertes d'applications

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone pour recevoir les alertes des applications téléphoniques sur votre appareil. Faites glisser de bas en haut sur la page du cadran de la montre pour entrer dans le Centre de notifications et afficher les 20 dernières notifications. Il y a un bouton "Clear Notifications" (Effacer les notifications) en bas.

Effacer toutes les notifications :
Il y a un bouton "Delete all" (Tout supprimer) en bas de la liste des notifications. Appuyez dessus pour effacer toutes les notifications.
Ou, après le redémarrage de la montre, les notifications seront automatiquement effacées.

Effacer une seule notification :
Lorsqu'une notification est envoyée, ou après avoir ouvert une notification spécifique depuis la liste de notifications, vous pouvez supprimer la notification en la faisant glisser vers la gauche et en cliquant sur le bouton "Delete" (Supprimer).

Méthode de réglage :
Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) > Notifications and Reminders (Notifications et rappels) > "APP Notifications" (Notifications d'applications), puis activez les notifications pour les applications selon vos besoins.

Remarque :

1. Pour activer cette fonctionnalité sur un téléphone Android, vous devez ajouter l'application Zepp à la liste d'autorisation ou à la liste de démarrage automatique en arrière-plan du téléphone afin que l'application s'exécute toujours en arrière-plan. Si l'application Zepp est arrêtée par le processus d'arrière-plan du téléphone, l'appareil sera déconnecté de votre téléphone et vous ne pourrez pas recevoir d'alertes d'applications sur l'appareil.
2. Pour iOS, il y a un nombre limité d'applications qui peuvent être configurées dans les "Notifications and reminder" (Notifications et rappels) juste après l'activation de l'appareil. Au fur et à mesure que le téléphone reçoit des messages de notification de plus d'applications, plus d'applications seront affichées dans les "Notifications and reminder" (Notifications et rappels) de l'application Zepp.

Appels Bluetooth

• Une fois cette fonctionnalité activée, jumelez la montre avec votre téléphone via Bluetooth et maintenez la connexion pour recevoir des appels sur la montre.
• Lorsque la montre et votre téléphone sont connectés via Bluetooth, vous pouvez également passer des "Bluetooth calls" (appels Bluetooth) sur la montre via l'application "Phone" (Téléphone).

Méthodes de configuration des "Bluetooth calls" (appels Bluetooth) :

Méthode une : Démarrez l'application Zepp, allez dans Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) > Device Application Settings (Paramètres d'application de l'appareil) > Phone (Téléphone) > "Bluetooth calls" (Appels Bluetooth), activez les "Bluetooth calls" (appels Bluetooth) et jumelez la montre et votre téléphone via Bluetooth comme indiqué.

Méthode deux : Sur votre téléphone, allez dans Settings (Paramètres) > Bluetooth pour jumeler la montre avec votre téléphone :

1. Sur votre téléphone, allez dans Settings (Paramètres) > Bluetooth et activez le Bluetooth pour rendre le téléphone détectable. Sur la montre, allez dans la liste des applications, appuyez sur Settings (Paramètres) > Bluetooth et assurez-vous que le Bluetooth est activé.
2. Trouvez la montre dans les résultats de recherche des appareils disponibles sur votre téléphone et appuyez pour jumeler les appareils.

Alertes d'appels entrants

Pour activer cette fonctionnalité, ouvrez l'application Zepp et allez dans Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) > Device Application Settings (Paramètres d'application de l'appareil) > Phone (Téléphone) > "Incoming call" (Appel entrant). Une fois la fonctionnalité activée, et tant que l'appareil et le téléphone sont connectés, l'appareil affichera une invite lorsque le téléphone recevra un appel, et vous pourrez ignorer ou raccrocher l'appel sur l'appareil.

"Morning Updates" (Mises à jour matinales)

Lorsque les "Morning Updates" (Mises à jour matinales) sont activées, l'appareil enverra des mises à jour chaque matin. Vous pouvez consulter rapidement des informations telles que la météo du jour, l'état de l'entraînement, l'état de santé et les affaires personnelles, et vous préparer pour la nouvelle journée.

Vous pouvez activer ou désactiver la fonctionnalité "Morning Updates" (Mises à jour matinales) sur l'appareil sous Settings (Paramètres) > "Preferences" (Préférences) > "Morning Updates" (Mises à jour matinales). Vous pouvez également appuyer sur "Content Settings" (Paramètres de contenu) pour ajuster le contenu et l'ordre d'affichage dans les "Morning Updates" (Mises à jour matinales).

Les paramètres ci-dessus peuvent également être consultés dans l'application Zepp sous Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) > Device Settings (Paramètres de l'appareil) > "Morning Updates" (Mises à jour matinales) tout en gardant la montre connectée au téléphone.

Raccourcis

Cartes de raccourcis

Faites glisser votre doigt vers la droite sur le cadran de la montre pour accéder à la page des cartes de raccourcis, où vous pouvez facilement utiliser et afficher diverses fonctionnalités et informations :
Vous pouvez ajouter des cartes de fonctionnalités fréquemment utilisées à Widget pour un accès plus pratique, comme votre dernier événement, la prochaine alarme ou les données BPM récentes.
Vous pouvez également ouvrir l'application Zepp et aller dans Appareil > Amazfit Active 2(Round) >
Cartes de raccourcis, où vous pouvez définir le contenu et l'ordre d'affichage des cartes de raccourcis.

Applications d'accès rapide

Faites glisser votre doigt vers la gauche sur le cadran de la montre pour afficher les applications d'accès rapide. Les applications d'accès rapide vous permettent d'accéder facilement aux fonctionnalités de la montre. Vous pouvez ajouter vos applications et fonctionnalités fréquemment utilisées, telles que "Workout" (Entraînement).

Modifier les applications d'accès rapide :

1. Après avoir réveillé la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche jusqu'à n'importe quelle application d'accès rapide, appuyez longuement sur l'application d'accès rapide pour entrer dans l'état d'édition, faites glisser votre doigt vers la droite jusqu'à la dernière page, cliquez sur pour ajouter une application d'accès rapide ;
2. Dans l'état d'édition, appuyez et maintenez n'importe quel écran secondaire et faites-le glisser pour ajuster la séquence des écrans secondaires. Faites glisser votre doigt vers le haut et cliquez sur pour supprimer.
3. Lorsque l'application actuelle a atteint le nombre maximum, elle ne peut pas continuer à augmenter. Si vous devez utiliser d'autres applications, veuillez supprimer l'application à remplacer avant de l'ajouter.

Appuyer sur les boutons pour un démarrage rapide

Appuyez et maintenez le bouton latéral de la montre pour ouvrir rapidement une application. Vous pouvez aller dans les Réglages>Préférences>Boutons de raccourci de la montre pour changer l'application de démarrage rapide.

Entraînements

Modes d'entraînement

L'appareil prend en charge plus de 160 modes d'entraînement, y compris Running & Walking (Course et marche),

Cycling (Cyclisme), Swimming (Natation), Outdoor Workouts (Entraînements en extérieur), Indoor Workouts (Entraînements en intérieur), Dance (Danse), Combat Workouts (Entraînements de combat), Ball Workouts (Sports de balle), Water Workouts (Sports aquatiques), Winter Workouts (Sports d'hiver), Leisure Workouts (Entraînements de loisirs), Board & Card Games (Jeux de société et de cartes) et Others (Autres).

Liste d'entraînements

1. Sélectionnez Workouts (Entraînements) dans la liste des applications de la montre ou appuyez sur le bouton inférieur du cadran de la montre (si le démarrage rapide est défini pour les entraînements) pour accéder à la liste des entraînements.
2. Sélectionnez l'entraînement à démarrer dans la liste des entraînements.
3. Sélectionnez More Workouts (Plus d'entraînements) pour afficher tous les modes d'entraînement et démarrer un entraînement.
4. Appuyez sur le bouton Edit (Modifier) pour modifier la liste des entraînements, où vous pouvez ajouter, supprimer et trier les entraînements.

Sélectionner un entraînement

Dans la liste des entraînements, balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner l'entraînement à démarrer.

Démarrer un entraînement

Après être entré dans la page de préparation de l'entraînement, pour les entraînements nécessitant un positionnement, l'appareil recherchera automatiquement un signal GPS. La barre d'état rouge indique que la montre recherche un signal, et elle deviendra verte une fois le signal trouvé. Il est recommandé d'appuyer sur la barre d'état verte ou sur le bouton supérieur droit pour lancer l'entraînement une fois le signal trouvé afin d'améliorer la précision du calcul des données d'entraînement.

Pour les entraînements ne nécessitant pas de positionnement, vous pouvez appuyer directement sur la barre d'état verte de la page de préparation de l'entraînement pour démarrer l'entraînement.

Opérations d'entraînement

Changer de page pendant un entraînement

Pendant un entraînement, vous pouvez balayer l'écran vers le haut ou vers le bas pour changer de page. Balayez vers la gauche ou vers la droite pour tourner la page à gauche ou à droite. La page des opérations d'entraînement se trouve sur le côté gauche de la page des données d'entraînement, où vous pouvez mettre en pause ou terminer l'entraînement. Sur le côté droit de la page des données d'entraînement, vous pouvez contrôler la lecture de musique sur le téléphone mobile.

État de verrouillage de l'écran pendant un entraînement

Après auto screen lock (le verrouillage automatique de l'écran) est activé, l'écran s'éteindra pendant les entraînements/en mode AOD/lorsque l'écran s'éteint, et la barre d'état affichera l'icône .

Dans ce cas, vous ne pourrez pas utiliser l'écran tactile. Vous devez appuyer sur le bouton pour déverrouiller l'écran tactile avant toute opération, ou vous pouvez appuyer directement sur le bouton pour effectuer des opérations d'entraînement.

Pour la natation, l'écran tactile sera continuellement désactivé pendant l'entraînement et ne pourra être utilisé qu'après avoir appuyé sur le bouton pour déverrouiller l'écran.

Page des opérations d'entraînement

1. Pause/resume (Pause/reprendre)
   Appuyez pour accéder à la page de pause/reprise de l'entraînement.
2. Finish (Terminer)
   Appuyez et maintenez enfoncé le bouton Finish (Terminer) pour mettre fin à l'entraînement actuel et enregistrer les données.
3. Resume later (Reprendre plus tard)
   Appuyez pour enregistrer l'entraînement actuel et revenir au cadran de la montre. Entrez à nouveau dans l'application d'entraînement pour revenir à l'entraînement.
4. Auto screen lock (Verrouillage automatique de l'écran)
   Après le auto screen lock (verrouillage automatique de l'écran) est activé, l'écran se verrouillera après être resté actif pendant la Screen-on Duration (durée d'affichage de l'écran) pendant un entraînement. L'interaction tactile est désactivée, mais vous pouvez déverrouiller l'écran comme indiqué (pendant un swimming workout (entraînement de natation), le auto screen lock (verrouillage automatique de l'écran) est activé par défaut).
   

Paramètres d'entraînement

Sur la page de préparation de l'entraînement, vous pouvez balayer l'écran vers le haut pour accéder à la page des paramètres d'entraînement afin de configurer le mode d'entraînement actuel. Les paramètres associés varient en fonction du mode d'entraînement.

Assistant d'entraînement

L'assistant d'entraînement fournit des outils auxiliaires pour votre entraînement, y compris les workout goals (objectifs d'entraînement), workout alerts (alertes d'entraînement), auto laps (tours automatiques), auto pause (pause automatique), cadence assistant (assistant de cadence) et virtual pacer (coach virtuel). Les fonctionnalités auxiliaires fournies par l'assistant d'entraînement varient selon les entraînements.

Objectifs d'entraînement

Vous pouvez définir des objectifs d'entraînement, tels que la duration (durée), distance (distance) et calorie goal (objectif calorique). L'appareil affiche la progression de l'objectif actuel en temps réel pendant les entraînements. Un message s'affiche lorsque vous atteignez l'objectif d'entraînement prédéfini. Les objectifs d'entraînement varient en fonction des entraînements.

Alertes d'entraînement

Dans ce paramètre, vous pouvez définir diverses rappels selon vos besoins, tels que Distance Reminder (Rappel de distance), Heart Rate Reminder (Rappel de fréquence cardiaque), etc. Les alertes d'entraînement varient selon l'entraînement.

1. Distance reminder (Rappel de distance)
   L'appareil vibrera et affichera la durée que vous utilisez pour chaque kilomètre/mile complet pendant l'entraînement.
   Accédez à Workout Mode (Mode entraînement) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement) > Assistant> Workout Alerts (Alertes d'entraînement) > Distance, définissez une distance cible et activez ou désactivez cette fonction.
2. Safe heart rate reminder (Rappel de fréquence cardiaque sécurisée)
   Pendant un entraînement, si l'appareil détecte que votre fréquence cardiaque dépasse la valeur de fréquence cardiaque sécurisée que vous avez définie, il vibrera et affichera un message sur l'écran. Dans ce cas, vous devez ralentir ou vous arrêter.
   Accédez à Workout Mode (Mode entraînement) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement)> Assistant > Workout Alerts (Alertes d'entraînement) > Safe Heart Rate (Fréquence cardiaque sécurisée), définissez une valeur de fréquence cardiaque sécurisée et activez ou désactivez cette fonction.
3. Heart rate range reminder (Rappel de plage de fréquence cardiaque)
   Pendant un entraînement, si l'appareil détecte que votre fréquence cardiaque ne se situe pas dans la plage de fréquence cardiaque configurée, il vibrera et affichera un message sur l'écran. Dans ce cas, vous devez accélérer ou ralentir pour vous assurer que votre fréquence cardiaque se situe dans la plage configurée.
   Accédez à Workout Mode (Mode entraînement) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement)> Assistant > Workout Alerts (Alertes d'entraînement) > Heart Rate Zone (Zone de fréquence cardiaque), sélectionnez une plage de fréquence cardiaque et activez ou désactivez cette fonction.
4. Pace reminder (Rappel d'allure)
   Vous pouvez définir la valeur d'allure minimale. Si votre allure dépasse la valeur prédéfinie, l'appareil vibrera et affichera un message.
   Accédez à Workout Mode (Mode entraînement) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement)> Assistant > Workout Alerts (Alertes d'entraînement) > Pace (Allure), sélectionnez une allure et activez ou désactivez cette fonction.
   L'appareil prend également en charge les alertes pour les éléments suivants : trips (parcours), speed (vitesse), stroke frequency (fréquence de coups), cadence (cadence), etc.

Coach virtuel

Après avoir défini une valeur d'allure pour le virtual pacer (coach virtuel), l'allure actuelle, la distance d'avance/de retard par rapport au coach virtuel et votre position par rapport au coach virtuel peuvent être affichées pendant les entraînements.

Accédez à Outdoor Running (Course en extérieur)/Treadmill (Tapis de course) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement) > Assistant> Virtual Pacer (Coach virtuel), définissez l'allure du coach virtuel et activez ou désactivez cette fonction.

Pause automatique

Activez ou désactivez Auto pause (Pause automatique). Une fois la fonction activée, l'entraînement sera automatiquement mis en pause lorsque la vitesse d'entraînement est de 0. Lorsque la vitesse augmente jusqu'à un certain seuil, l'entraînement peut être repris. Vous pouvez également reprendre le travail pendant la pause.

Tour automatique

Cette fonction est disponible pour certains entraînements. Vous pouvez définir la distance de tour automatique dans les paramètres d'entraînement, et la montre lancera un tour automatique et vous rappellera chaque fois que vous atteignez la distance définie pendant un entraînement. La montre enregistre également les détails de l'entraînement de chaque tour. Une fois l'entraînement terminé, vous pouvez afficher les détails des différents tours.

Accédez à Workout Mode (Mode entraînement) > Workout Assistant (Assistant d'entraînement) > Auto Lap (Tour automatique) et définissez la distance de tour automatique. Les Manual laps (Tours manuels) ne nécessitent aucune configuration.

Démarrage intelligent

Après avoir activé cette fonction, sur la page de préparation de l'exercice, lorsque le positionnement est réussi et qu'il est détecté que vous êtes en état d'entraînement, il entrera intelligemment et automatiquement dans l'entraînement et l'enregistrera. Avec cette fonction, vous pouvez éviter la perte de données causée par l'oubli de cliquer pour démarrer l'entraînement en attendant le processus de positionnement.
Étapes de réglage : Specific workout mode (Mode d'entraînement spécifique) (tel que Outdoor running (Course en extérieur)) > Assistant > Start intelligently (Démarrer intelligemment)> Enable (Activer)

Entraînement

Modèle d'entraînement

Certains sports peuvent utiliser la fonction training template (modèle d'entraînement) dans les entraînements. Cette fonction doit être éditée dans "Zepp app (application Zepp) > Workout tab (onglet Entraînement) > More (Plus) > Training (Entraînement) > Training Template (Modèle d'entraînement)". Vous pouvez modifier le modèle d'entraînement d'un certain mode d'entraînement, et définir les training steps (étapes d'entraînement), step types (types d'étapes), reminder content (contenu du rappel), number of cycle groups (nombre de groupes de cycles), etc., et synchroniser avec la montre.

Après la synchronisation avec le training template (modèle d'entraînement) d'un certain sport sur la montre, ouvrez watch side (côté montre) > Workout (Entraînement) > Training (Entraînement) > Training template (Modèle d'entraînement), sélectionnez le modèle d'entraînement à exécuter, et cliquez sur GO (GO) pour commencer à utiliser le modèle d'entraînement immédiatement.

Lors de l'utilisation de la montre, elle suivra le modèle modifié, et le contenu de cette étape passera automatiquement à l'étape suivante.

Entraînement par intervalles

Cette fonction est disponible pour certains entraînements. Sur la montre, vous pouvez directement modifier les training stage (étapes d'entraînement), rest stage (étapes de repos) et loops (boucles) de l'entraînement par intervalles. Lorsque vous utilisez l'entraînement par intervalles, il sera effectué selon les réglages que vous avez faits. Après cette étape est complétée, l'entraînement passe automatiquement à l'étape suivante.

Vous pouvez modifier les training stages (étapes d'entraînement) et rest stages (étapes de repos) par distance (distance), time (temps) et loops (boucles) ainsi que de manière personnalisée. Les éléments à modifier varient selon l'entraînement.

Étapes de réglage : Open workout mode (Ouvrir le mode d'entraînement)>Training (Entraînement) > Interval training (Entraînement par intervalles)

Navigation

Importer une trace sur la montre

Les fichiers de trace aux formats GPX, TCX, KML et autres peuvent être téléchargés vers l'application Zepp App (application Zepp), puis envoyés à l'appareil via l'application, et l'itinéraire peut être visualisé sur l'appareil et utilisé pour la navigation.
Étapes de configuration : Track file (Fichier de trace) > open via Zepp app (ouvrir via l'application Zepp) > Save track (Enregistrer la trace) > Send to device (Envoyer à l'appareil)

Enregistrer la position actuelle

Dans les modes d'entraînement qui prennent en charge la navigation, les coordonnées de la position actuelle peuvent être enregistrées et utilisées en navigation.
Étapes de réglage : before/during workout (avant/pendant l'entraînement) > Navigation > Save current location (Enregistrer la position actuelle).

Navigation par trace

Vous pouvez entrer via my route (mon itinéraire) ou my location point (mon point de localisation), sélectionner la trace ou le point de localisation cible pour démarrer la track navigation (navigation par trace), et après l'avoir activée, la page de trace vous donnera les bonnes indications d'itinéraire. Cette fonction n'est disponible que pour certaines activités de plein air.
Étapes de configuration : Workout mode (Mode entraînement) > Navigation > My Route (Mon itinéraire)/My location (Ma localisation)> Select Track (Sélectionner la trace) > Start Navigation (Démarrer la navigation)

Navigation virage par virage

Lorsque la route navigation (navigation par itinéraire) est activée, l'activation des navigation alerts (alertes de navigation) fournira des rappels aux virages de l'itinéraire. Cette fonction n'est disponible que pour certaines activités de plein air.
Étapes de configuration : Worout mode (Mode entraînement) > Navigation > Navigation settings (Paramètres de navigation) > Navigation Reminder (Rappel de navigation)

Altitude overview (Aperçu de l'altitude)
Lors de l'utilisation de Track Navigation (Navigation par trace), la page d'aperçu de l'altitude de l'itinéraire sera automatiquement analysée et générée pendant l'entraînement, et le changement d'altitude global de l'itinéraire ainsi que la position actuelle en temps réel pourront être vérifiés à tout moment pendant l'entraînement.

Slope Analysis (Analyse de pente)
Lors de l'utilisation de Track Navigation (Navigation par trace), lorsque l'altitude de l'itinéraire actuel change considérablement, elle analysera et générera automatiquement les informations de pente, et marquera la relation de position entre la position actuelle et la pente.

Remarques : Toutes les traces ne peuvent pas générer d'informations de segment de pente, seules les traces avec de grandes fluctuations d'altitude peuvent générer des informations de segment de pente.

Retour au point de départ

Pendant l'entraînement, vous pouvez retourner au point de départ via la navigation. Il existe deux façons de revenir : returning according to straight-line (retour en ligne droite) et returning according to the original route (Backtrack) (retour selon l'itinéraire d'origine (Retour sur trace)). Cette fonction n'est applicable qu'à certaines activités de plein air où des traces GPS sont générées pendant l'entraînement.

Straight line return (Retour en ligne droite)
Lorsque cette fonction est activée, la page de trace de l'appareil tracera une ligne droite basée sur votre position actuelle et le point de départ de cet entraînement, et vous pourrez retourner au point de départ en suivant le guide.
Étapes de réglage : Workout (Entraînement) > Pause (Pause) > Navigation > Back to start point (Retour au point de départ)> Straight-line return (Retour en ligne droite)
Remarques : L'itinéraire de retour en ligne droite est dessiné purement sur la base des points de localisation GPS, et il est impossible de juger des caractéristiques de terrain impraticables telles que les montagnes, les rivières, les canyons et les bâtiments. Veuillez naviguer en fonction de la situation réelle.

Backtrack (Retour sur trace)
Lorsque cette fonction est activée, la page de trace de l'appareil sera naviguée selon l'itinéraire que vous avez parcouru, et vous pourrez retourner au point de départ de cet exercice en suivant cette navigation par trace.
Étapes de réglage : Workout (Entraînement) > Pause (Pause) > Navigation >Back to start point (Retour au point de départ)> Backtrack (Retour sur trace).

Plus

Modifier les éléments de données

Vous pouvez modifier les éléments de données pendant les entraînements, y compris la modification des données et des graphiques d'entraînement, la suppression, l'ajout ou le tri des pages de données.
Les valeurs optionnelles du format de page de données incluent 1, 2, 3, 4, 5 ou 6 éléments de données par page.
Plus de 150 éléments de données d'entraînement sont pris en charge (les éléments de données pris en charge spécifiques varient selon les entraînements).
Plus de 8 types de graphiques en temps réel sont pris en charge, y compris pace (allure), elevation (élévation), et plus encore.
Jusqu'à 4 pages d'extensions d'entraînement peuvent être ajoutées.
Jusqu'à 10 pages de données/graphiques d'entraînement peuvent être ajoutées.

Mode de données 3D

Vous pouvez activer ou désactiver la fonction pour certains entraînements dans les paramètres d'entraînement. Si la fonction est activée, la montre calcule la distance à l'aide de données 3D, comme illustré dans la figure précédente. Comme le montre la figure, après l'activation de la 3D distance (distance 3D), la distance de pente de l'itinéraire est calculée. Des facteurs tels que l'altitude et les changements de pente sont pris en compte, de sorte que la distance calculée corresponde à la distance réelle de l'itinéraire. Lorsque la 3D distance (distance 3D) n'est pas activée, la projection distance (distance projetée) est calculée en fonction de l'itinéraire parcouru, à savoir la 2D distance (distance 2D) affichée dans la figure.
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Côté du poignet

Pour certains entraînements, par exemple, tennis (tennis), vous devez porter l'appareil sur la main qui tient la raquette, et les données d'entraînement sont plus précises lorsque vous portez la montre du côté prédéfini.
Si la main droite est utilisée pour tenir la raquette, vous devez porter la montre sur cette main.
Étapes de configuration : Tennis (Tennis)/Rowing machine (Rameur) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Wrist side (Côté du poignet)

Longueur de la piscine

Désigne la longueur des couloirs de votre piscine. La montre calcule les données de natation en fonction de la longueur de couloir que vous avez définie.
Définissez la longueur de couloir correspondante pour chaque piscine afin que la montre puisse évaluer avec précision vos données de natation.
Étapes de réglage : Pool Swimming (Natation en piscine) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Lane Length (Longueur de couloir)

Recalibrer

En mode d'entraînement Treadmill (Tapis de course), vous devez calibrer en fonction de la distance réelle après chaque exercice. Une calibration avec une distance supérieure à 0,5 km permet à la montre d'apprendre vos habitudes de course. Après plusieurs calibrations, la montre enregistrera la distance plus précisément.
S'il y a toujours une différence significative par rapport à la distance réelle après plusieurs calibrations, vous pouvez la recalibrer.
Étapes de configuration : Treadmill (Tapis de course) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Recalibrate (Recalibrer)

Direction du downswing

Pour certains entraînements, par exemple, golf (golf), vous devez porter l'appareil sur la main correspondant à la direction du golf swing (swing de golf), afin que les données d'entraînement soient plus précises.
Si la direction du down swing (downswing) est vers la gauche (c'est-à-dire frapper la balle de droite à gauche), la montre doit être portée à la main gauche.
Étapes de réglage : Golf Swing (Swing de golf) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Down Swing Direction (Direction du downswing)

Distance de la piste et sélection de la piste

Dans l'entraînement Track Run (Course sur piste), il est nécessaire de définir la runway distance (distance de la piste) et la track selection (sélection de la piste), ce qui peut rendre les données d'entraînement plus précises.
Étapes de réglage : Track Run (Course sur piste) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Track Run Settings (Paramètres de course sur piste) > Runway distance & Track selection (Distance de la piste et sélection de la piste)

Performance en temps réel

Real-time Performance (Performance en temps réel) évalue la condition physique et la performance pendant l'exercice. Plus la valeur est élevée, meilleur est l'état actuel, et vice versa. Elle prend effet dans les modes Outdoor Running (Course en extérieur) et Track Run (Course sur piste). Le rappel de Real-time Performance (Performance en temps réel) apparaîtra pendant l'exercice.

• Reminder timing (Moment du rappel) : L'appareil enverra des rappels lorsque les données de Real-time Performance (Performance en temps réel) sont générées pour la première fois et lorsque la plage change.
• Reminder condition (Condition du rappel) : Les données de Real-time Performance (Performance en temps réel) ne seront générées qu'après qu'un seul entraînement ait atteint la condition de génération de VO2 Max.

Un graphique de Real-time Performance (Performance en temps réel) sera affiché dans l'enregistrement de l'entraînement. Vous pouvez désactiver manuellement cette fonction, chemin : Outdoor running (Course en extérieur)/Track run (Course sur piste) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Real-time Performance (Performance en temps réel).

Plages de Real-time Performance (Performance en temps réel) et leurs significations :
Excellent (Excellent) : ≥ +10%
Very good (Très bon) : +5 ~ +9%
Good (Bon) : -5 ~ +4%
Fatigued (Fatigué) : -10 ~ -4%
Exhausted (Épuisé) : < -10%

Modes d'entraînement spéciaux - Natation

Termes d'entraînement

Longueur : fait référence à la longueur de la ligne d'eau en mode natation en piscine.

Nage : fait référence à un mouvement de nage complet lorsque vous portez la montre.

Fréquence de nage : fait référence au nombre de nages par minute.

DPS : fait référence à la distance d'un mouvement de nage complet.

SWOLF : C'est un indicateur important des performances de natation, qui évalue de manière exhaustive votre vitesse de nage. Le SWOLF en mode natation en piscine = Durée d'un tour unique (en secondes) + Nombre de mouvements de nage sur un tour unique. En mode natation en eau libre, le SWOLF est calculé en utilisant une distance de tour de 100 mètres. Un score SWOLF plus petit indique une efficacité de nage plus élevée.

Reconnaissance de la nage

La montre reconnaît les types de nage dans les modes de natation et affiche la nage principale que vous utilisez.

Type de nage	Définition
Nage libre	Nage libre
Brasse	Brasse
Dos	Dos
Papillon	Papillon
Quatre nages	Plus d'une nage est utilisée lors de la natation, chaque nage étant dans une proportion similaire

Écran tactile pendant la natation

Pour protéger l'écran tactile des touches involontaires et des interférences de l'eau, la montre désactive automatiquement la fonction d'écran tactile après le début de votre séance de natation. Dans ce cas, vous pouvez contrôler l'entraînement avec les boutons de la montre. Une fois l'entraînement terminé, la montre réactivera la fonction d'écran tactile.

Positionnement GPS pendant l'entraînement

Si vous sélectionnez des entraînements en extérieur, attendez que le positionnement GPS soit réussi sur l'écran de préparation de l'entraînement. Ensuite, appuyez sur la barre d'état verte pour commencer l'entraînement. Cela permet à la montre d'enregistrer des données d'entraînement complètes et d'éviter l'imprécision des données due à la perte de suivi de l'entraînement.

Guide de positionnement :

1. Si vous recevez une invite pour mettre à jour l'AGPS après avoir sélectionné un entraînement, lancez l'application Zepp sur votre téléphone et connectez-la à la montre pour mettre à jour l'AGPS. Ensuite, sélectionnez à nouveau un entraînement. Cette opération réduit le temps passé à rechercher un signal et évite l'échec de la recherche.
2. Si, pendant le processus de positionnement, l'icône du signal GPS continue de clignoter, une zone dégagée peut vous offrir un positionnement plus rapide pour un meilleur signal GPS, car les bâtiments proches peuvent bloquer et affaiblir le signal, prolongeant le temps de positionnement et même provoquant un échec du positionnement.
3. Une fois le positionnement réussi, la barre d'état rouge passera au vert. Le signal GPS indique la force actuelle du signal GPS.

L'AGPS est un type d'informations d'orbite satellitaire GPS qui aide la montre à accélérer le processus de positionnement GPS.

Identification automatique de l'entraînement

Les types d'entraînement pouvant être identifiés incluent la marche, la marche en intérieur, la course en extérieur, le tapis de course, le cyclisme en extérieur, la natation en piscine, l'elliptique et le rameur.

L'identification automatique de l'entraînement est un processus par lequel la montre détermine automatiquement le type d'entraînement et enregistre une seule séance après que les caractéristiques d'entraînement pertinentes soient compilées et que votre entraînement se poursuive pendant une certaine période.

Vous pouvez définir cela dans Paramètres > Entraînement > Détection d'entraînement.

Types : Après avoir sélectionné un type d'entraînement, la fonction d'identification automatique est activée pour cet entraînement.

Alerte : Lorsque la fonction est activée, une boîte de dialogue contextuelle s'affiche lorsqu'un entraînement est identifié ou se termine. Lorsque la fonction est désactivée, les données sont enregistrées silencieusement lors de l'identification de l'entraînement et une icône dynamique est affichée sur l'écran du cadran de la montre.

Sensibilité : Une sensibilité plus élevée indique un temps d'identification plus court. Le temps d'identification est prolongé si la sensibilité est faible. Réglez selon vos besoins.

* La surveillance continue de l'état de l'entraînement réduira considérablement l'autonomie de la batterie. Lorsqu'aucun entraînement n'est sélectionné, la fonction de détection d'entraînement n'est pas activée. Si la montre détecte un entraînement en cours, certaines données ne peuvent pas être synchronisées avec l'application.

Diffusion vocale pendant l'entraînement

La montre prend en charge la diffusion vocale pour les rappels d'exercice, la segmentation de l'exercice, la pause manuelle, la reprise de l'exercice et la fin de l'exercice pour l'enregistrement dans le journal de fitness. L'annonce inclut un résumé des données d'exercice et des rappels d'opération.

Activer : Amazfit Active 2 (Round) > Paramètres > Entraînement > Diffusion vocale

Nécessite de connecter des écouteurs/appareils audio Bluetooth pour la lecture. Chemin de réglage : Montre > Paramètres > Bluetooth. Pour plus d'informations, veuillez vous référer à la section Paramètres Bluetooth.

Historique d'entraînement

Lorsqu'un entraînement se termine, l'enregistrement de l'entraînement sera automatiquement sauvegardé dans l'Historique d'entraînement. Si vous terminez l'entraînement alors que le temps d'entraînement est trop court, la montre vous demandera si vous souhaitez l'enregistrer. En raison de l'espace de stockage limité, il est recommandé de synchroniser les données d'entraînement avec l'application peu de temps après avoir terminé un entraînement ; sinon, les données d'entraînement pourraient être écrasées.

Historique d'entraînement sur la montre

L'historique d'entraînement comprend les données d'entraînement, le tracé de l'entraînement (pour les entraînements prenant en charge le GPS), les données de tours/séries, l'atteinte des objectifs d'entraînement et d'autres informations.

Lorsqu'un entraînement se termine, l'écran passera immédiatement à la page des détails de l'historique d'entraînement, ou vous pouvez consulter les détails de l'historique d'entraînement récents dans l'application Historique d'entraînement. La montre peut enregistrer jusqu'à 100 enregistrements d'entraînement récents.

Records personnels
Les meilleurs enregistrements de certains types d'entraînements seront sauvegardés, y compris la plus longue distance, le plus long temps d'entraînement, etc.

Historique d'entraînement sur l'application

L'historique d'entraînement sur l'application affiche un éventail plus large de données d'entraînement. Les fonctionnalités de tracé dynamique et de partage sont également prises en charge.

Chemin dans l'application : application Zepp > Page Entraînement > Historique d'entraînement

Indicateurs physiques

La montre fournit une variété d'indicateurs physiques pour les entraînements. Vous pouvez utiliser les scores d'évaluation comme référence pour vos entraînements. Ces indicateurs peuvent être consultés dans les enregistrements d'entraînement ou l'application État d'entraînement, y compris la charge d'entraînement actuelle, le temps de récupération total, le VO2max et l'effet d'entraînement.

Vous trouverez une explication détaillée de la charge d'entraînement actuelle, du temps de récupération complet et du VO2max dans l'application État d'entraînement.

Charge d'entraînement (TE)

L'Effet d'entraînement (TE) est un indicateur permettant de mesurer l'effet d'un entraînement sur l'amélioration de la capacité aérobie. Lorsque vous vous entraînez en portant la montre, le score TE commence à 0,0 et augmente à mesure que l'entraînement progresse. Le score TE varie de 0,0 à 5,0, et différentes plages de scores indiquent différents effets. Un score TE plus élevé indique une plus grande intensité d'entraînement. Cela signifie une charge corporelle plus élevée, mais un meilleur TE. Cependant, vous devriez considérer si votre charge corporelle est trop élevée lorsque le score TE atteint 5,0.

Score TE aérobie		Effet sur l'amélioration de la capacité aérobie
0.0-0.9		Cet entraînement n'a aucun effet sur l'amélioration de la capacité aérobie.
1.0-1.9		Cet entraînement aide à améliorer l'endurance et est idéal pour l'entraînement de récupération post-entraînement.
2.0-2.9		Cet entraînement aide à maintenir la capacité aérobie.
3.0-3.9		Cet entraînement aide de manière significative à améliorer la capacité aérobie.
4.0-4.9		Cet entraînement améliore remarquablement la capacité cardio-pulmonaire et la capacité aérobie.
5.0		Une récupération post-entraînement est requise pour les utilisateurs non athlètes.
Score TE anaérobie		Effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie
0.0-0.9		Cet entraînement n'a aucun effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie.
1.0-1.9		Cet entraînement a un léger effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie.
2.0-2.9		Cet entraînement aide à maintenir la capacité anaérobie.
3.0-3.9		Cet entraînement aide de manière significative à améliorer la capacité anaérobie.
4.0-4.9		Cet entraînement a un effet significatif sur l'amélioration de la capacité anaérobie.
5.0		Une récupération post-entraînement est requise pour les utilisateurs non athlètes.

Le score TE est évalué en fonction de votre profil, ainsi que de votre fréquence cardiaque et de votre vitesse pendant votre entraînement. Un faible score TE n'indique pas un problème pendant votre entraînement, mais signifie plutôt que l'entraînement est trop facile et n'a pas d'effet significatif sur l'amélioration de la capacité aérobie (par exemple, un faible score TE pour 1 heure de jogging).

Comment l'obtenir ?

Une fois qu'un entraînement pour lequel les données de fréquence cardiaque sont surveillées se termine, la montre affiche le score TE de l'entraînement et fournit des commentaires ou des suggestions connexes. Vous pouvez également consulter le score TE de chaque enregistrement d'entraînement à l'avenir.

Statut d'entraînement

Le statut d'entraînement comprend la charge d'entraînement actuelle, le temps de récupération complet et le VO2max. Ces indicateurs sont déterminés en fonction de votre profil et d'autres données telles que la fréquence cardiaque. À mesure que la montre continue de comprendre et d'analyser votre corps et vos données d'entraînement, la précision des scores d'évaluation s'améliore progressivement.

VO₂ Max (Consommation maximale d'oxygène)

La VO₂ Max indique la quantité d'oxygène consommée par le corps lors d'entraînements d'intensité maximale, ce qui est un indicateur important de la capacité aérobie du corps. En tant qu'un des indicateurs de référence les plus importants pour les athlètes d'endurance, une VO₂ Max élevée est le prérequis pour une capacité aérobie de haut niveau.

La VO₂ Max est un indicateur relativement personnel, qui a des normes de référence différentes pour les utilisateurs de différents sexes et groupes d'âge. La montre évalue votre capacité athlétique en fonction de votre profil, de votre fréquence cardiaque et de votre vitesse pendant vos entraînements. De plus, la VO₂ Max change avec votre capacité athlétique. Cependant, tout le monde a une valeur de VO₂ Max, qui varie selon les conditions corporelles individuelles.

Comment l'obtenir ?

1. Saisissez correctement votre profil dans l'application.
2. Commencez la course en extérieur ou le trail running pendant au moins 10 minutes en portant la montre et assurez-vous que votre fréquence cardiaque atteint 75 % de la fréquence cardiaque maximale.
3. Une fois la course terminée, vous pouvez consulter votre VO₂ Max actuelle dans l'application d'enregistrement d'entraînement de la montre ou sur l'écran Voir plus de statuts.
4. Les valeurs de VO₂ Max correspondent à sept niveaux de capacité athlétique, à savoir Novice, Élémentaire, Ordinaire, Moyen, Bon, Excellent et Supérieur.

Comment le consulter ?
Vous pouvez consulter la VO₂ Max actuelle dans l'application d'état d'entraînement de la montre.
Vous pouvez également consulter l'historique de la VO₂ Max et les tendances de variation dans l'application.

Charge d'entraînement

Le score de charge d'entraînement est calculé en fonction de la consommation excessive d'oxygène post-exercice (EPOC). Un score plus élevé indique un temps d'entraînement plus long et une plus grande intensité d'entraînement. Le score de charge d'entraînement est calculé comme votre charge d'entraînement totale des 7 derniers jours, ce qui représente la charge imposée à votre corps par les entraînements récents.

Il existe trois plages de charge d'entraînement : faible, modérée et élevée.

Si la charge d'entraînement est faible, elle n'aidera pas beaucoup à améliorer vos capacités athlétiques. Cependant, si la charge d'entraînement est relativement élevée ou trop élevée, vous risquez de vous sentir trop fatigué, ce qui signifie qu'elle n'est pas propice à une amélioration efficace de vos capacités et peut également entraîner des risques de blessures. Si vous souhaitez améliorer continuellement vos capacités athlétiques dans une plage de tolérance, il est recommandé de maintenir le score de charge d'entraînement dans la plage modérée.

La plage modérée du score de charge d'entraînement dépend de vos données d'entraînement récentes et à long terme, et deviendra de plus en plus précise à mesure que vous l'utiliserez.

Comment obtenir la charge d'entraînement
Une fois le mode d'entraînement activé sur l'appareil, vous pouvez obtenir la charge d'entraînement de l'entraînement actuel dès que vous atteignez le niveau minimum de charge d'entraînement. La charge d'entraînement des 7 derniers jours peut être consultée dans l'application d'état d'entraînement de la montre.

Comment consulter la charge d'entraînement
La charge d'entraînement peut être consultée dans l'application d'état d'entraînement de la montre. Vous pouvez consulter votre historique de charge d'entraînement et les tendances de changement dans l'application.

Temps de récupération total

Le temps de récupération total est le temps recommandé pour une récupération complète du corps. Après chaque entraînement, des suggestions de récupération seront offertes en fonction de la fréquence cardiaque du dernier entraînement pour vous aider à mieux récupérer et à organiser raisonnablement votre entraînement afin d'éviter les blessures.

Période de récupération complète	Suggestions d'entraînement
0-18 heures	Vous avez entièrement ou presque entièrement récupéré, et vous pouvez effectuer un entraînement d'intensité légèrement supérieure.
19-35 heures	Vous pouvez vous entraîner comme d'habitude et vous préparer à renforcer votre régime à nouveau.
36-53 heures	Réduire de manière appropriée l'intensité de votre entraînement vous permettra de tirer des bénéfices de votre dernière séance, et vous devriez faire des entraînements de récupération pour soulager la fatigue physique.
54-96 heures	Un repos adéquat vous permettra de tirer les bénéfices de votre dernière séance d'entraînement de haute intensité.

Fréquence cardiaque après l'entraînement

L'appareil mesurera automatiquement la fréquence cardiaque après l'entraînement dans les 3 minutes suivant la fin de l'entraînement. Les résultats seront affichés dans la section du graphique de fréquence cardiaque de l'enregistrement d'entraînement sur l'application Zepp, qui peut être consultée en faisant glisser horizontalement.

Si le prochain entraînement est démarré juste après le précédent, la mesure de la fréquence cardiaque après l'entraînement du précédent entraînement sera interrompue. Une interruption tardive de l'entraînement après une pause peut également affecter la précision de la fréquence cardiaque après l'entraînement.

Pour garantir la rapidité et l'efficacité de la mesure des données de fréquence cardiaque après l'entraînement, il est recommandé de :

1. Terminer l'entraînement en temps opportun,
2. Porter la montre correctement dans les 3 minutes suivant la fin de l'entraînement,
3. Attendre au moins 3 minutes après la fin de l'entraînement précédent avant de commencer le suivant.

Zepp Coach

Zepp Coach personnalisera un plan d'entraînement pour vous en fonction de votre historique d'entraînement et de vos habitudes d'exercice afin de vous aider à développer des habitudes d'exercice qui amélioreront votre capacité athlétique et votre forme cardiorespiratoire tout en évitant les blessures.

1. Démarrer un plan
   Trouvez l'application Zepp > Accueil > Profil > Zepp Coach, cliquez sur le bouton "Edit Plan" (Modifier le plan) en haut à droite, suivez le guide pour renseigner votre situation d'exercice des 1 à 2 derniers mois, et sélectionnez le jour de repos et la date de début pour démarrer le plan.
2. Consulter le plan
   Après avoir configuré avec succès votre plan d'entraînement sur l'application Zepp, vous pouvez consulter votre programme quotidien dans l'application Zepp Coach sur votre appareil ou dans l'application Zepp > Accueil > Profil > page de détails Zepp Coach.
3. Définir des rappels
   Dans l'application Zepp Coach sur votre appareil, faites glisser l'écran vers la page la plus à droite pour définir un rappel pour votre entraînement.
4. Exécuter le plan
   Vous pouvez commencer votre entraînement en lançant rapidement le mode d'entraînement sur l'appareil > application Zepp Coach, ou en sélectionnant le mode d'entraînement dans la "Workout List" (Liste d'entraînement). Les enregistrements d'entraînement seront inclus dans les statistiques d'entraînement du jour. Veuillez porter votre appareil pendant l'exercice afin de pouvoir synchroniser votre journal d'exercice avec l'application Zepp à temps après l'exercice.
5. Modifier et résilier le plan
   Dans l'application Zepp > Zepp Coach > page "Detail page" (page de détails), vous pouvez modifier le plan ou le résilier en cliquant sur le "Settings button" (bouton Paramètres) dans le coin supérieur droit.

Carte

Téléchargement de la carte

1. Connectez la montre au Wi-Fi
2. Ouvrez l'application Zepp > Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Paramètres de l'application de l'appareil > Gestion des cartes.
3. Sélectionnez la zone de téléchargement et cliquez sur "Add to device download List" (Ajouter à la liste de téléchargement de l'appareil).
4. Confirmez le téléchargement sur la montre

Utilisation de la carte

1. Une fois le téléchargement terminé, l'option d'utilisation de la carte pendant les entraînements sera activée par défaut
2. Sélectionnez le type de mouvement avec positionnement GPS, la carte s'affichera sur la page de suivi en temps réel de l'entraînement Dépannage :
   1. La progression du téléchargement de la carte n'est pas mise à jour
      • Cela est lié à l'environnement réseau. Si la vitesse de téléchargement est trop lente, vous pouvez changer d'environnement réseau pour télécharger.
   2. La carte ne peut pas être affichée pendant l'entraînement
      • Confirmez si la carte a été téléchargée avec succès, vérifiez dans les paramètres de la montre > Carte > Ressources cartographiques
      • Vérifiez si l'option Paramètres > Carte > Afficher la carte de base est activée
      • Confirmez si le positionnement GPS est réussi.
      • Assurez-vous que la ressource cartographique de l'emplacement actuel est téléchargée.

Activités et Santé

Prêt à l'action

Tout comme la consommation d'énergie et la charge des batteries, le corps humain a également besoin d'équilibrer les activités diurnes et le sommeil nocturne pour contrôler l'énergie du corps et assurer une autonomie d'une journée. La fonction Readiness (Prêt à l'action) est l'un de ces indicateurs, vous indiquant chaque matin si votre corps est chargé et prêt pour la nouvelle journée. Basé sur des données telles que la fréquence cardiaque, le stress, le sommeil, la VFC, la qualité de la respiration, la température et l'activité, il mesure la fatigue et l'état de récupération, et fournit une interprétation personnalisée ainsi que des conseils de santé.

Une solide équipe d'experts, dont la psychologue clinicienne Dr. Lisa Meltzer, membre principal, possède plus de 22 ans d'expérience clinique en enseignement et en recherche dans le domaine de la santé du sommeil. La base de connaissances d'experts élaborée pour Readiness (Prêt à l'action) contient plus de 680 analyses et interprétations professionnelles, ce qui permet de mieux correspondre à l'état de l'utilisateur, facilitant ainsi la compréhension de la signification du score et l'obtention de conseils d'analyse plus pratiques.

• Vous recevrez votre score de Readiness (Prêt à l'action) chaque matin, afin de pouvoir rapidement comprendre votre niveau de préparation aujourd'hui.
• En plus du score, Readiness (Prêt à l'action) fournira également l'analyse et l'interprétation rédigées par des experts ainsi que les données détaillées de chaque sous-élément. Cela vous permettra de comprendre clairement les principales raisons qui affectent votre niveau de préparation aujourd'hui, les mesures à prendre pour gérer cet état et les suggestions pour le travail et le repos, afin que les utilisateurs puissent s'y référer pour ajuster l'organisation de la journée suivante.
• Vous pouvez également consulter l'évolution du score sur les 7 derniers jours, ainsi que le score le plus élevé, le plus bas et la moyenne.

Suggestion de Readiness (Prêt à l'action)

Readiness (Prêt à l'action) peut également fournir des conseils de santé opportuns basés sur les activités actuelles de l'utilisateur, par exemple après l'exercice, après une sieste et d'autres scénarios spécifiques, afin que les utilisateurs sachent comment améliorer leur état physique et mental de manière opportune et spécifique.

Ouvrez Readiness (Prêt à l'action) sur la montre, faites défiler jusqu'à la dernière page, entrez dans la page des paramètres, activez les Readiness Suggestions (Suggestions de Prêt à l'action), et l'appareil poussera des suggestions de Readiness (Prêt à l'action) lorsque cela sera approprié.

Mesure en un clic

Cet appareil prend en charge la surveillance de la fréquence cardiaque, de l'oxygène sanguin et du stress. Vous pouvez rapidement vérifier l'état des différents indicateurs de santé en utilisant la fonction One-tap Measurement (Mesure en un clic). Les données de mesure seront enregistrées dans les enregistrements de données de chaque fonction.

Réveillez la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application One-tap Measuring (Mesure en un clic). Appuyez sur 'Measure' (Mesurer) pour démarrer la mesure. La configuration de l'application One-tap Measuring (Mesure en un clic) comme application d'accès rapide vous permet d'effectuer facilement des mesures en un clic.

Sommeil

La qualité du sommeil a un impact important sur la santé humaine.

Lorsque vous portez l'appareil pendant votre sommeil, il enregistre automatiquement les informations de sommeil. L'appareil peut enregistrer le sommeil nocturne et les siestes. L'appareil identifie le sommeil en fonction du calendrier de sommeil. Le temps de sommeil qui chevauche le calendrier de la journée sera enregistré comme sommeil principal de la journée. Si aucun calendrier n'est défini, le sommeil entre 00:00 et 08:00 sera identifié comme sommeil principal par défaut. Le sommeil qui est à plus de 60 minutes du sommeil principal sera enregistré comme sieste. Le sommeil de moins de 20 minutes ne sera pas enregistré.

Réveillez la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de la montre pour accéder à la liste des applications, puis faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Sleep (Sommeil). Dans l'application Sleep (Sommeil) sur la montre, vous pouvez consulter la durée du sommeil nocturne, les phases de sommeil, le score de sommeil, les siestes et d'autres informations. Plus d'informations peuvent être consultées après la synchronisation avec l'application. La configuration de l'application Sleep (Sommeil) comme application d'accès rapide vous permet de consulter facilement l'état du sommeil.

Horaire de sommeil
Dans Horaire de sommeil, vous pouvez définir différentes heures de coucher et de réveil pour chaque jour de la semaine. L'appareil activera le mode sommeil, vous invitera à vous coucher, vous réveillera à l'heure prévue et surveillera votre sommeil pendant la période prévue, vous aidant ainsi à développer de bonnes habitudes de sommeil.

Ouvrez l'application Sleep (Sommeil), faites défiler jusqu'à la dernière page, accédez aux paramètres de sommeil, puis appuyez sur Horaire de sommeil pour définir un horaire de sommeil. Lorsque le téléphone et la montre sont connectés, vous pouvez également ouvrir l'application Zepp > Home (Accueil) > Sleep (Sommeil) > Sleep Regularity (Régularité du sommeil) > Sleep Schedule (Horaire de sommeil) pour compléter les paramètres.

Surveillance assistée du sommeil
Ouvrez l'application Sleep (Sommeil), faites défiler jusqu'à la dernière page et accédez aux paramètres de sommeil pour activer la surveillance assistée du sommeil. Si le système détecte que vous portez l'appareil pendant votre sommeil, il enregistrera automatiquement plus de données de sommeil, telles que les phases de sommeil paradoxal (REM).

Surveillance de la qualité de la respiration pendant le sommeil
Ouvrez l'application Sleep (Sommeil), faites défiler jusqu'à la dernière page et accédez aux paramètres de sommeil pour activer la surveillance de la qualité de la respiration pendant le sommeil. Si le système détecte que vous portez l'appareil pendant votre sommeil, il surveillera automatiquement votre qualité de respiration pour vous aider à mieux comprendre votre état de sommeil.

Lorsque le téléphone et la montre sont connectés, les paramètres de surveillance assistée du sommeil et de surveillance de la qualité de la respiration pendant le sommeil peuvent également être accessibles dans l'application Zepp sous Device (Appareil) > Amazfit Active 2(Round) > Health Monitor (Moniteur de santé) > Sleep (Sommeil) > Sleep breathing monitoring (Surveillance de la respiration du sommeil).

PAI

Le PAI est utilisé pour mesurer l'activité physiologique d'une personne et refléter son état physique général. Il est calculé en fonction de la FCF d'une personne, de l'intensité des activités quotidiennes et des données physiologiques.

Réveillez la montre, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application PAI. Dans l'application PAI sur l'appareil, vous pouvez consulter des informations telles que votre score PAI des sept derniers jours et le score PAI d'aujourd'hui. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application PAI comme application d'accès rapide vous permet de consulter facilement votre score PAI.

En maintenant une certaine intensité d'activités quotidiennes ou d'entraînements, vous pouvez obtenir une valeur PAI. Selon les résultats de l'étude HUNT Fitness Study*, maintenir un PAI supérieur à 100 contribue à réduire le risque de décès cardiovasculaire et à augmenter l'espérance de vie. Pour plus d'informations, ouvrez l'application Zepp > Home (Accueil) > PAI

• La HUNT Fitness Study est un sous-projet de l'étude HUNT, dirigée par le professeur Ulrik Wisloff de la Faculté de médecine de l'Université norvégienne de sciences et technologies. Elle a duré plus de 35 ans et a impliqué plus de 230 000 participants.

Fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque est un indicateur important de l'état physique. Une mesure fréquente de la fréquence cardiaque aide à capturer davantage de changements de fréquence cardiaque et à fournir une référence pour un mode de vie sain. Pour garantir la précision de la mesure, vous devez porter l'appareil correctement selon les instructions. De plus, gardez la zone de votre poignet en contact avec l'appareil propre et n'appliquez pas de crème solaire sur cette zone.

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Heart Rate (Fréquence cardiaque). Dans l'application Heart Rate (Fréquence cardiaque) sur l'appareil, vous pouvez consulter votre dernière valeur de fréquence cardiaque mesurée, la courbe de fréquence cardiaque quotidienne, la fréquence cardiaque au repos, la distribution des intervalles de fréquence cardiaque et d'autres informations. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application Heart Rate (Fréquence cardiaque) comme application d'accès rapide vous permet de mesurer facilement votre fréquence cardiaque.

Tandis que le téléphone et l'appareil sont connectés, les paramètres de fréquence cardiaque suivants sont également accessibles dans l'application Zepp sous Device (Appareil) > Amazfit Active 2(Round) > Health Monitoring (Surveillance de la santé).

Mesure manuelle de la fréquence cardiaque

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Heart Rate (Fréquence cardiaque), et

puis appuyez sur pour mesurer manuellement votre fréquence cardiaque. Une fois les mesures effectuées, l'appareil restera sur l'écran Fréquence cardiaque et continuera à mesurer et à mettre à jour les données.

Surveillance automatique de la fréquence cardiaque

1. Ouvrez l'application Heart Rate (Fréquence cardiaque), faites défiler jusqu'à la dernière page, et accédez à Settings (Paramètres) > Auto Heart Rate Monitor (Surveillance automatique de la fréquence cardiaque) pour ajuster la fréquence de surveillance. L'appareil mesure automatiquement votre fréquence cardiaque à la fréquence définie et enregistre les changements de fréquence cardiaque tout au long de la journée.
2. Les changements de fréquence cardiaque sont plus intenses lorsque vous vous entraînez. Activez la fonction de détection d'activité pour permettre à l'appareil d'augmenter automatiquement la fréquence de mesure lorsqu'il détecte une activité afin que davantage de changements de fréquence cardiaque puissent être enregistrés.

Alerte de fréquence cardiaque

En état de repos (sauf sommeil), l'appareil vous avertira si votre fréquence cardiaque dépasse ou descend en dessous de la limite pendant 10 minutes.

3. Lorsque la fréquence de Auto Heart Rate Monitor (Surveillance automatique de la fréquence cardiaque) est définie sur 1 minute, la fonction d'alerte de fréquence cardiaque peut être activée.
4. Dans les paramètres d'alertes de fréquence cardiaque élevée et basse, la valeur d'alerte peut être ajustée ou les alertes peuvent être désactivées.

Oxygène sanguin

L'oxygène sanguin est un indicateur physiologique important de la respiration et de la circulation.

Activez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral sur la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis balayez l'écran vers le haut ou le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Blood Oxygen. Dans l'application Blood Oxygen sur l'appareil, vous pouvez consulter votre valeur d'oxygène sanguin la plus récemment mesurée. Synchronisez les données avec l'application pour consulter plus d'informations. La configuration de l'application Blood Oxygen comme application d'accès rapide vous permet de mesurer facilement votre oxygène sanguin.

Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les réglages suivants de l'oxygène sanguin peuvent également être consultés dans l'application Zepp sous Device > Amazfit Active 2(Round)> Health Monitoring.

Mesure manuelle de l'oxygène sanguin

Appuyez sur pour mesurer manuellement votre oxygène sanguin.

Surveillance automatique de l'oxygène sanguin

Allez dans l'application Blood Oxygen, balayez vers le haut jusqu'à la dernière page et accédez à la page Settings pour activer la Surveillance automatique de l'oxygène sanguin. Au repos, la montre mesurera automatiquement votre oxygène sanguin et enregistrera les changements de niveaux d'oxygène sanguin tout au long de la journée.

Alertes d'oxygène sanguin faible

Au repos (sauf pendant le sommeil), l'appareil vous avertira si votre oxygène sanguin descend en dessous de la limite pendant 10 minutes.

1. Une fois la Surveillance automatique de l'oxygène sanguin activée, activez la fonction Alertes d'oxygène sanguin faible.
2. Dans les réglages des alertes d'oxygène sanguin faible, la valeur d'alerte peut être ajustée ou les alertes peuvent être désactivées.

Précautions pour la mesure de l'oxygène sanguin

1. Portez l'appareil à environ un doigt du carpe.
2. Portez l'appareil bien serré, avec une pression appropriée.
3. Placez votre bras sur une table ou une surface immobile, l'écran de l'appareil tourné vers le haut.
4. Restez immobile pendant la mesure et concentrez-vous sur celle-ci.
5. Des facteurs tels que les poils, les tatouages, les tremblements, la basse température et le port incorrect de la montre peuvent affecter les résultats de mesure, et même entraîner un échec de la mesure.
6. La plage de mesure de la montre est de 78 % à 100 %. Cette fonction est donnée à titre indicatif uniquement et ne doit pas être utilisée comme base pour un diagnostic médical. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un médecin.

Stress

L'indice de stress est calculé en fonction des changements de la variabilité de la fréquence cardiaque. C'est une référence pour l'évaluation de l'état de santé. Vous devriez vous reposer davantage lorsque l'indice est élevé.

Activez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral sur la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis balayez l'écran vers le haut ou le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Stress. Dans l'application Stress sur l'appareil, vous pouvez consulter votre valeur de stress la plus récemment mesurée, votre état de stress quotidien, la distribution des intervalles de stress et l'état de la pression au cours des sept derniers jours. Synchronisez les données avec l'application pour consulter plus d'informations. La configuration de l'application Stress comme application d'accès rapide vous permet de mesurer facilement votre stress.

Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les réglages suivants du stress peuvent également être consultés dans l'application Zepp sous Device > Amazfit Active 2(Round) > Health Monitor.

Mesure manuelle du stress

Dans l'application Stress, appuyez sur pour mesurer manuellement votre stress.

Surveillance automatique du stress

Ouvrez l'application Stress, balayez vers le haut jusqu'à la dernière page et accédez aux réglages de stress pour activer la Surveillance automatique du stress. Cela mesurera automatiquement le stress toutes les cinq minutes pour vous montrer les changements de stress tout au long de la journée.

Rappel de soulagement du stress

Au repos (sauf pendant le sommeil), l'appareil vous avertira si votre niveau de stress dépasse la limite pendant 10 minutes.

1. Une fois la Surveillance automatique du stress activée, activez la fonction Alertes de soulagement du stress.
2. Dans les réglages de stress, activez les Alertes de soulagement du stress, et vous pourrez alors recevoir des alertes.

Activité

Maintenir un certain niveau d'activité quotidienne est très important pour votre santé physique.

Activez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral sur la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis balayez l'écran vers le haut ou le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Activity. L'activité quotidienne est composée de trois indicateurs principaux, à savoir l'activité (qui peut être définie en pas ou en calories), la combustion des graisses et la position debout. Dans l'application Activity sur l'appareil, vous pouvez consulter le graphique de distribution de l'activité sur toute la journée. La configuration de l'application Activity comme application d'accès rapide vous permet de vérifier facilement la progression de vos indicateurs principaux.

L'appareil enregistre également automatiquement d'autres données d'activité, notamment la consommation au repos, le temps d'assise, le temps de marche, ainsi que le temps et la distance de course, qui peuvent être consultés dans l'application Activity.

Notifications d'objectifs

L'appareil affiche une notification lorsqu'un indicateur principal de l'activité quotidienne atteint la valeur cible définie.

1. Ouvrez l'application Activity, balayez vers le haut jusqu'à la dernière page et accédez aux réglages d'activité pour activer les Rappels d'atteinte d'objectif. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, ces réglages peuvent également être consultés dans l'application Zepp sous Device > Amazfit Active 2 (Round) > Notifications and reminder >Achivements> Goal notifications.
2. Dans les réglages d'activité, vous pouvez également définir des objectifs quotidiens de pas et de calories. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, ces réglages peuvent également être consultés dans l'application Zepp sous Profile > My Goals.

Rappels de position debout

Pour réduire les méfaits causés par la sédentarité, l'appareil vous encourage à bouger et à être actif toutes les heures pendant que vous êtes éveillé. L'objectif quotidien est d'être actif pendant 12 heures par jour.

Pendant que vous êtes éveillé, si aucune activité n'est détectée pendant plus d'une minute au cours des 50 premières minutes d'une heure, l'appareil vous rappellera de bouger. Lorsque vous recevez une alerte de position debout, vous pouvez toujours atteindre l'objectif de position debout de l'heure actuelle tant que vous bougez avant l'heure suivante.

Ouvrez l'application Activity, balayez vers le bas jusqu'à la dernière page et accédez aux réglages d'activité pour activer le Rappel de position debout. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, ces réglages peuvent également être consultés pour plus de détails dans l'application Zepp sous Device > Amazfit Active 2(Round) > Notifications and reminder > Standing Reminder.

Rappel de progression

Activez le Progress Reminder dans Watch > Activity > More > Settings, et la montre vous rappellera en fonction de l'achèvement de vos objectifs d'activité.

Rapport hebdomadaire

Si vous avez activé le rappel de progression, il vous rappellera également l'achèvement des activités de la semaine précédente chaque lundi. Vous pouvez cliquer pour consulter le rapport d'activité hebdomadaire de la semaine précédente dans la notification de rapport hebdomadaire ; ou vérifier l'état d'activité de la semaine dans Watch > Activity > More > Weekly Report à tout moment.

Suivi du cycle

Le suivi des cycles menstruels vous aide à comprendre vos propres rythmes physiologiques.

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, et balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Cycle Tracking. Dans l'application Cycle Tracking de l'appareil, vous pouvez consulter des informations telles que les enregistrements et les prédictions du cycle menstruel. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application Cycle Tracking comme widget vous permet de visualiser facilement l'état et les enregistrements de votre cycle menstruel.

Avant d'utiliser l'application Cycle Tracking, vous devez saisir l'heure de début de vos dernières règles, la durée des règles et la durée de votre cycle menstruel. Vous pouvez également saisir ces données dans l'application Zepp et les synchroniser avec l'appareil. Vous pouvez également modifier ces paramètres et données dans l'application Zepp si nécessaire.

Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les paramètres suivants peuvent également être modifiés dans l'application Zepp > Home (Accueil) > Cycles (Cycles) > Settings (Paramètres).

Enregistrer manuellement le cycle menstruel

Dans l'application Cycle Tracking, appuyez sur le bouton pour enregistrer manuellement les données de suivi du cycle menstruel.

1. Si vous n'avez pas enregistré ce cycle menstruel, appuyez pour enregistrer la date de début de la période actuelle.
2. Si vous avez enregistré ce cycle menstruel, appuyez pour enregistrer la date de début de la période suivante.
3. Si vous devez prolonger vos règles après l'heure de fin définie, vous pouvez appuyer à nouveau sur l'enregistrement dans les 30 jours, car les dernières règles ne sont pas terminées, ou synchroniser les données avec l'application, puis les modifier.

Prédiction du cycle menstruel

L'application Cycle Tracking prédira intelligemment vos règles, votre période de fertilité et votre jour d'ovulation en fonction de vos données. Cette fonctionnalité ne remplace pas la contraception ou un avis médical.
Ouvrez l'application Cycle Tracking, balayez vers le bas, et appuyez pour accéder aux paramètres du cycle menstruel afin de lancer la prédiction du cycle menstruel.

Rappel du cycle menstruel

Avant le début de vos règles, l'appareil vous enverra une notification à 21h00 à la date définie.

1. Lorsque la prédiction du cycle menstruel est activée, activez le rappel du cycle menstruel.
2. Pour le rappel des règles et le rappel de la date d'ovulation que vous avez définis dans l'application Cycle Tracking, vous pouvez ajuster la date du rappel ou désactiver la fonction de rappel.

Applications de l'appareil

Les applications font référence aux fonctionnalités de l'appareil qui peuvent être utilisées séparément, telles que les entraînements, la fréquence cardiaque et la météo.

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral sur la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour parcourir la liste des applications, et appuyez sur une application pour la démarrer.

Contrôle de la musique

Gardez la montre connectée à votre téléphone. Lorsque vous écoutez de la musique sur votre téléphone, vous pouvez démarrer ou mettre en pause la musique, passer à la chanson précédente ou suivante, et effectuer d'autres opérations sur l'application musicale de votre montre.

Modification des paramètres sur un téléphone Android :
Gardez votre montre connectée à votre téléphone. Démarrez l'application Zepp, allez dans Appareil > Amazfit Active 2(Round)>Notification et rappels. Sur la page qui apparaît, appuyez sur le

"Access to read notifications not enabled" (Accès à la lecture des notifications non activé) message pour accéder à la page Paramètres de notification, et accordez la permission de notification à l'application Zepp. Si ce message n'est pas affiché, la permission a été accordée.

Remarque :
Pour activer cette fonctionnalité sur un téléphone Android, vous devez ajouter l'application Zepp à la liste d'autorisation ou à la liste de démarrage automatique en arrière-plan du téléphone afin que l'application s'exécute toujours en arrière-plan. Si l'application Zepp est arrêtée par le processus d'arrière-plan du téléphone, la montre sera déconnectée de votre téléphone et vous ne pourrez pas contrôler la lecture de la musique.

Alarme

Vous pouvez ajouter des alarmes dans l'application Zepp et sur l'appareil. Jusqu'à 10 alarmes peuvent être ajoutées.

L'appareil sonnera pour vous rappeler lorsque l'heure de l'alarme définie arrive, et vous pouvez choisir de l'éteindre ou de la faire sonner plus tard. Si vous choisissez Remind Me Later (Me rappeler plus tard), l'appareil vous rappellera après 10 minutes. Vous ne pouvez utiliser cette fonctionnalité que 5 fois par alarme. Si vous n'avez effectué aucune opération, la montre vous rappellera plus tard par défaut.

Liste de tâches

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Paramètres d'application de l'appareil > To do List (Liste de tâches), et vous pouvez créer ou modifier des tâches et définir une heure de rappel ou une répétition pour les tâches. Jusqu'à 60 tâches peuvent être ajoutées.

Lorsque l'heure de rappel spécifiée arrive, le rappel de tâche s'affichera sur l'appareil, après quoi vous pourrez effectuer des opérations telles que Done (Terminé), Remind Me in 1 Hour (Me rappeler dans 1 heure), Remind Me Later (Me rappeler plus tard) et Ignore (Ignorer).

Minuteur Pomodoro

L'application Pomodoro Tracker vous permet de gérer votre temps scientifiquement et de définir le temps de concentration dans un cycle. Cela vous permet de trouver un équilibre entre votre travail et vos pauses avec un minimum d'interruptions et de rendre la gestion du temps plus intuitive et efficace. Par défaut, chaque période de travail dure 25 minutes et est suivie d'une pause de 5 minutes. Vous pouvez créer des temps de travail et de pause personnalisés. Pendant le temps de travail, l'appareil entrera automatiquement en mode DND.

Chronomètre

Le chronomètre peut mesurer jusqu'à 23 heures, 59 minutes et 59 secondes avec une précision de 0,01 seconde. La montre peut compter jusqu'à 99 fois pendant le chronométrage. Pendant le comptage, la différence de temps entre le comptage actuel et le dernier est également enregistrée.

Minuteur

L'application Minuteur offre 8 raccourcis pour une configuration rapide. De plus, vous pouvez régler manuellement une minuterie avec une durée maximale de 23 heures, 59 minutes et 59 secondes. La montre vous rappellera lorsque le minuteur se termine.

Météo

Accédez à Météo pour consulter la température et les conditions météorologiques, le vent, l'humidité, l'heure du lever et du coucher du soleil du jour, ainsi que la météo pour les 5 prochains jours.

• Les données météorologiques doivent être synchronisées via le réseau mobile.
  Par conséquent, vous devez garder la montre connectée à votre téléphone pour maintenir les informations météorologiques à jour.
• Vous pouvez ajouter jusqu'à 5 emplacements et unités de température (Celsius/Fahrenheit) dans l'application Zepp.
• Vous pouvez visualiser les emplacements qui ont été ajoutés sur l'appareil.

Soleil et lune

Dans l'application Soleil et Lune, vous pouvez consulter les informations suivantes :

• Heure du lever et du coucher du soleil.
  Appuyez sur le bouton de rappel sur la page pour activer/désactiver le rappel de lever/coucher du soleil.
• Heure du lever et du coucher de la lune, phase lunaire.
• Pour les marées, vous pouvez consulter les données horaires des marées dans les zones côtières et portuaires.

Boussole

Dans l'application Boussole, effectuez l'étalonnage comme indiqué.

Après avoir terminé l'étalonnage, la montre affichera la latitude et la longitude actuelles de la montre et la direction vers laquelle pointe le 12 heures de la montre.

Appuyez sur le bouton au milieu de l'écran pour verrouiller la position actuelle de 12 heures. Ensuite, lorsque vous changez de direction, l'interface affichera l'angle entre la nouvelle direction de 12 heures et la direction précédente de 12 heures.

Baromètre

Dans l'application Baromètre, vous pouvez consulter les informations suivantes :

• Page Pression atmosphérique
  Affiche la pression barométrique actuelle de votre emplacement actuel et la courbe de pression des 4 dernières heures.
  Sur la page de pression atmosphérique, vous pouvez activer la fonction d'alerte de tempête et définir une valeur seuil. Une fois activée, le système vous alertera lorsqu'un changement soudain de pression atmosphérique est détecté.
• Page Altitude
  Affiche la valeur d'altitude de votre emplacement actuel et la courbe d'altitude des 4 dernières heures.
  Prend en charge l'étalonnage par saisie manuelle de l'élévation et par positionnement.

Carte de membre

Comment ajouter la carte de membre à la montre :

1. Accédez à la page de la carte de membre, appuyez sur "Add" (Ajouter) pour accéder à la page de scan, et alignez le code QR/code-barres de votre carte de membre avec la boîte de scan.
2. Ou, vous pouvez prendre une capture d'écran ou une photo du code-barres/code QR de votre carte de membre à l'avance et l'enregistrer dans les photos de votre téléphone mobile. Appuyez sur "Photos" (Photos) et sélectionnez la photo du code-barres/code QR de la carte de membre enregistrée.
3. Après un scan réussi, saisissez le nom et le numéro de votre carte de membre, sélectionnez la couleur préférée de la face de la carte, appuyez sur le bouton "Save" (Enregistrer), et votre carte de membre est ajoutée avec succès.

Remarques :
En raison du stockage limité de la montre, un maximum de 20 cartes de membre seulement peuvent être ajoutées au même compte.
Nous ne prenons en charge que Code 128, Code 39, QR code, UPC A, EAN 13 et EAN 8.

Installation et désinstallation de mini-applications

Vous pouvez télécharger et installer plus d'applications dans la boutique d'applications.

Installation de mini-applications :
Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Appareil > Amazfit Active 2(Round)> Paramètres des applications>More (Plus)>Go shopping (Accéder à la boutique)>App store (Boutique d'applications), sélectionnez une application cible pour la télécharger et l'installer, ou mettez à jour une application installée vers la dernière version.

Désinstallation de mini-applications :
Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Appareil > Amazfit Active 2(Round)> Paramètres des applications>More (Plus)>Go shopping (Accéder à la boutique)>App store (Boutique d'applications), Entrez dans "Mine" (Mes applications) > "More" (Plus), appuyez sur "delete" (supprimer) pour désinstaller l'application.

Paramètres de la montre

Unités

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Accueil>Profil > More (Plus) > Paramètres > Unités, où vous pouvez définir les unités de distance, de poids et de température. Pendant la synchronisation des données, l'appareil suit automatiquement les paramètres de l'application.

Format de l'heure

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone. Pendant la synchronisation des données, l'appareil suit automatiquement l'heure système et le format de l'heure de votre téléphone, et affiche l'heure au format 12 heures ou 24 heures.
Si vous sélectionnez le format 12 heures ou 24 heures sur l'appareil dans Paramètres > Cadran de la montre et heure, le format de l'heure de l'appareil ne changera pas avec le téléphone mobile une fois défini.

Format de la date

Le format de date par défaut affiché sur l'appareil est "année/mois/jour". Vous pouvez modifier le format de date en "mois/jour/année" ou "jour/mois/année" dans Paramètres > Cadran de la montre et heure.

Définition d'un mot de passe

Vous pouvez définir le mot de passe de l'appareil sous Paramètres > Préférences > Verrouillage hors poignet. Lorsque le système détecte que vous ne portez pas l'appareil, il verrouille automatiquement l'appareil avec un mot de passe. Vous devrez entrer le mot de passe avant de pouvoir continuer à utiliser l'appareil.

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

Télécharger Manuel Amazfit Active 2 (A2437-S-Black)

Les langues disponibles